酸奶水果沙拉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含多種水果，豐富的維生素，膳食纖維。用酸奶水果做成的沙拉，酸酸甜甜，開(kāi)胃解暑，非常適合炎熱的夏天食用。如果您想減少膳食中鹽的攝入量，那么就嘗試一下酸奶沙拉吧！那么酸奶水果沙拉怎么做呢？下面，我們就來(lái)學(xué)習(xí)下酸奶水果沙拉的做法吧。

海鮮除了烹飪各種硬菜，還可以簡(jiǎn)單處理后制作沙拉，充分享受鮮美，那么海鮮沙拉怎么搭配好吃？金槍魚(yú)凱撒沙拉、帝王蟹沙拉、泰式海鮮沙拉、牛油果蝦肉沙拉、蟹籽沙拉、鯛魚(yú)沙拉、油醋汁紅蝦沙拉、三文魚(yú)蔬菜沙拉、意式烤魷魚(yú)沙拉、香煎鯖魚(yú)沙拉等都是正宗海鮮沙拉做法，下面和小編一起來(lái)看看海鮮沙拉菜譜食譜吧。

紫葉生菜是生菜的一個(gè)品種，那紫葉生菜和普通生菜有什么區(qū)別？它們最主要的區(qū)別就是顏色不同，在口感和味道上其實(shí)是沒(méi)有什么差別的。紫葉生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，它含有豐富的花青素、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用紫葉生菜能夠促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素。那么紫葉生菜可以生吃嗎？紫生菜怎么吃？一起來(lái)看看吧！

油醋汁根據(jù)不同的地域分有意式、法式、日式、泰式、中式等多種，在日本，沙拉醬汁又被稱(chēng)為和風(fēng)汁，不僅可以用來(lái)拌蔬菜沙拉，還能給海鮮、肉類(lèi)等調(diào)味。日式沙拉汁口味清爽，一般用色拉油、生抽醬油、干海帶等為原料制成，比較主流的調(diào)制方法有三種，下面為大家介紹日式沙拉醬汁的做法，一起來(lái)了解一下吧。

越來(lái)越多的人喜歡自己做沙拉來(lái)吃了，蔬菜沙拉對(duì)于減肥人群更是絕配，但大部分人在吃沙拉的時(shí)候?yàn)榱俗屔忱牢?，都?huì)用到沙拉醬，蔬菜沙拉醬有香醋沙拉醬、蛋黃沙拉醬、海鮮沙拉醬、火腿沙拉醬酸奶沙拉醬等多種，一般放千島醬比較好吃，不過(guò)主要還是看自己的口味，并且要注意，沙拉醬的熱量并不低，選擇時(shí)要考慮到用量問(wèn)題。下面為大家介紹幾種蔬菜沙拉醬的做法，一起來(lái)看看吧。