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適合流鼻涕的10種食療方法

感冒鼻塞流鼻涕吃這10種食物好得快吃什么可以緩解流鼻涕

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最佳食物

緩解鼻塞的10種食療方法

薦

緩解咽干咽痛的10種食療方法

潤肺止咳效果好的10種食物

流鼻涕大多是因為感冒引起的，那么吃什么可以緩解流鼻涕？感冒流鼻涕可以吃多喝一些水以及蔬菜和水果，也可以吃紅糖姜湯、白蘿卜湯、金銀花粥、雞蛋羹、鮮檸檬汁、小米粥、蘋果、青菜、雞湯面、百合梨湯等食物。以下，請看MAIGOO小編帶來的適合流鼻涕吃的十大食物排行，一起了解一下鼻塞流鼻涕什么食物好得快吧。

排排榜
關(guān)注榜
得票榜

- 01
  紅糖姜湯 適用于流清水鼻涕/風(fēng)寒感冒
  綜合指數(shù)：91.8
- 02
  白蘿卜湯 化痰止咳潤肺適用于風(fēng)熱感冒
  綜合指數(shù)：90.3
- 03
  金銀花粥 適用于流黃色濃鼻涕/風(fēng)熱感冒和流感
  綜合指數(shù)：88.7
- 04
  雞蛋羹 補充蛋白質(zhì)適合嬰幼兒流鼻涕食用
  綜合指數(shù)：87.0
- 05
  鮮檸檬汁 適用于感冒初期流鼻涕
  綜合指數(shù)：85.7
- 06
  小米粥 適用于風(fēng)寒感冒流涕
  綜合指數(shù)：84.5
- 07
  蘋果 生津止渴/清熱除煩適用于風(fēng)寒感冒流涕
  綜合指數(shù)：83.0
- 08
  青菜 清淡有營養(yǎng)
  綜合指數(shù)：81.1
- 09
  雞湯面 易消化/有營養(yǎng)
  綜合指數(shù)：79.5
- 10
  百合梨湯 潤肺去火適用于流清鼻涕
  綜合指數(shù)：78.0
- 01
  雞蛋羹
  5626
- 02
  雞湯面
  1494
- 03
  百合梨湯
  1300
- 04
  小米粥
  1041
- 05
  紅糖姜湯
  726
- 06
  白蘿卜湯
  254
- 07
  金銀花粥
  177
- 08
  鮮檸檬汁
  1
- 09
  蘋果
  1
- 10
  青菜
  1
- 01
  雞湯面
  114
- 02
  百合梨湯
  100
- 03
  雞蛋羹
  93
- 04
  蘋果
  38
- 05
  小米粥
  17
- 06
  紅糖姜湯
  5
- 07
  白蘿卜湯
  3
- 08
  青菜
  2
- 09
  金銀花粥
  1
- 10
  鮮檸檬汁
  0

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榜單說明：

流鼻涕要多吃的10種食物，是MAIGOO小編主要根據(jù)網(wǎng)友推薦所形成，本榜單所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及用藥依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)意見。特別提醒：本站中藥材、飲品、方劑、藥膳等信息來源于網(wǎng)絡(luò)摘錄，不作為診療疾病的根據(jù)，不能用作具體藥方。如有身體不適，請到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，遵醫(yī)囑服用，請勿輕信網(wǎng)上建議。為我喜歡的投票>>

流鼻涕十大食物

紅糖姜湯

適用于流清水鼻涕/風(fēng)寒感冒

鼻塞流鼻涕吃什么食物好？如果流清水鼻涕，可以適當(dāng)喝一些紅糖姜湯。感冒流清水鼻涕是受涼之后引起的感冒，還會引起咳痰、咳白痰，出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、頭痛、肢體發(fā)涼等癥狀。生姜藥性辛溫，能祛風(fēng)散寒。在冬天若不慎感染風(fēng)寒，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。紅糖姜湯的做法是取生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服，也可以加入幾顆紅棗。買購小編提醒大家，紅糖姜茶僅適用于輕度風(fēng)寒感冒患者。【詳細>>】

白蘿卜湯

化痰止咳潤肺適用于風(fēng)熱感冒

白蘿卜是一種常見的蔬菜，白蘿卜湯含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認為，白蘿卜湯味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，是適合流鼻涕十大食物之一。將白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿卜湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞流鼻涕、咳嗽等種種不適。【詳細>>】

金銀花粥

適用于流黃色濃鼻涕/風(fēng)熱感冒和流感

吃什么食物緩解流鼻涕？如果是感冒引起的鼻塞以及流鼻涕，一般金銀花是可以治療的。因為金銀花具有清熱解毒以及涼血止痢等功效，所以可治療感冒發(fā)熱、咽痛以及鼻塞流鼻涕等疾病。金銀花緩解流鼻涕可以泡水喝，也可以做成金銀花粥，做法是將金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對流感病毒有抑制作用；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。【詳細>>】

雞蛋羹

補充蛋白質(zhì)適合嬰幼兒流鼻涕食用

蒸雞蛋是一道老少皆宜的家常美食，南方人稱之為“水蒸蛋”，北方人則稱為“雞蛋羹”。雞蛋羹中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，吃雞蛋羹能夠很好的為身體提供營養(yǎng)，增強自身的抵抗力，從而使流鼻涕的情況盡快痊愈。而且吃雞蛋羹也不會對腸胃造成太大的影響。雞蛋羹尤其適合嬰幼兒感冒流鼻涕時食用，同時多喝一些溫水，促進身體多新陳代謝，有利于寶寶的健康。【詳細>>】

鮮檸檬汁

適用于感冒初期流鼻涕

檸檬是一種營養(yǎng)價值很高的食物，含有豐富的維生素C、維生素E，還有豐富的礦物質(zhì)元素，可以補充身體所需的營養(yǎng)成分，具有抗菌和免疫增強作用外，還具有開胃、消化、口渴、清熱的作用。用新鮮檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初期，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。買購編輯了解到，檸檬也能祛痰，而且祛痰效果比橙子和柑橘強。【詳細>>】

小米粥

適用于風(fēng)寒感冒流涕

流清鼻涕吃點什么食物好的快？患者流鼻涕時可以吃一些清淡的食物，如小米粥、山藥粥等，促進腸胃消化吸收，也能有效緩解癥狀。受風(fēng)著涼引起的感冒流鼻涕，一般與身體抵抗力差有直接關(guān)系，這時可以吃一些小米粥，不僅清淡易消化、暖胃散寒，而且里面含有豐富的高蛋白以及維生素，通常有利于促進病情的恢復(fù)。【詳細>>】

蘋果

生津止渴/清熱除煩適用于風(fēng)寒感冒流涕

感冒流鼻涕吃蘋果一般有益處。流鼻涕多為感冒癥狀，感冒就是上呼吸道感染，是鼻部、咽部以及喉部的急性炎癥的總稱，其可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛等全身癥狀。蘋果酸甜適宜，營養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)，以及纖維素等多種營養(yǎng)成分。因此患者在感冒期間多吃這種水果，有利于感冒癥狀的恢復(fù)，同時也可以多吃營養(yǎng)豐富富含維生素C的水果。除了蘋果外，ma igoo健康編輯還推薦香蕉、草莓、西瓜、梨、橙子、柚子等多汁且富含維生素C、清熱去火的水果。【詳細>>】

青菜

清淡有營養(yǎng)

流鼻涕時可以吃一些清淡的食物，比如青菜等，保證身體有足夠的營養(yǎng)，減少食用刺激油膩的食物。蔬菜中含有大量的維生素c，能增強體質(zhì)，對感冒恢復(fù)有幫助。感冒流鼻涕要多喝一些溫?zé)崴?，可以促進身體新陳代謝，同時要服用一些抗感冒的藥物，避免病情加重。流鼻涕吃青菜可以清炒，或者做成青菜粥，都是不錯的選擇。【詳細>>】

雞湯面

易消化/有營養(yǎng)

雞湯面是很典型的中式美食，是以面粉、雞湯、雞肉等為主要食材，該面食主要通過煮和燉的方法制作而成。感冒流鼻涕時也可以吃雞湯面，雞湯含有蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素和礦物質(zhì)，可以為機體提供能量和營養(yǎng)，感冒以后體質(zhì)虛弱喝點雞湯可以增強抵抗力，促進感冒更快的恢復(fù)。【詳細>>】

百合梨湯

潤肺去火適用于流清鼻涕

雪梨百合湯是一道以雪梨、百合、冰糖為主材的湯類菜肴，具有清熱潤肺的功效。雪梨能生津潤燥、清熱化痰；百合可解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神；百合雪梨驅(qū)燥潤肺，化痰利水，適于肺熱咳嗽多痰的人，特別適合用于秋冬季調(diào)理。但是不能過多的飲用，因為梨屬于寒性水果，有可能會導(dǎo)致咳嗽的病癥加重。【詳細>>】

更多相關(guān)榜單

緩解鼻塞的10種食療方法

01
蔥白水
02
紅糖姜茶
03
檸檬水
04
瓜蒂湯
05
魚湯
06
燉胡蘿卜
07
蕎麥飯
08
綠豆湯
09
柚皮糖
10
小米粥

緩解咽干咽痛的10種食療方法

不同功效食物排行

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