石榴是九月的時(shí)令水果，是營(yíng)養(yǎng)豐富的秋果之王。九月是石榴大量上市的時(shí)候，一顆一顆的果實(shí)緊湊在一起，樣子十分美麗，晶瑩剔透，實(shí)在是太誘人了，而且石榴可以做成石榴汁，味道酸甜可口，十分的美味，男女老少皆可飲用，十分的健康，而且無(wú)公害。石榴挑選時(shí)，首先看形狀外觀，要選有棱有角的，這樣的石榴皮薄肉更甜；二是看石榴底部，觀察菊花狀的裂紋，越是成熟的石榴底部裂口就會(huì)越開(kāi)；三是看顏色，石榴有很多，種類不同口感不同，一般黃皮的石榴口感更清甜。 【 詳細(xì)>>】

柿子是很適合9月吃的水果，這時(shí)候柿子成熟，脫去了澀味，皮易剝離內(nèi)有少量纖維經(jīng)絡(luò)，味道清甜。柿子還有豐富的營(yíng)養(yǎng)，維生素和礦物質(zhì)含量豐富，維生素C和錳元素含量高，類胡蘿卜素非常豐富，所含的維生素和糖分比一般水果高1-2倍，而且富含水溶性膳食纖維——果膠，秋天的時(shí)候吃柿子，還有潤(rùn)腸通便的效果。不過(guò)Mai goo網(wǎng)小編提醒，柿子含有較多的鞣酸和果膠，最好不要空腹吃，且要注意食用的量，一天吃一個(gè)就夠了。 【 詳細(xì)>>】

九月份也是吃獼猴桃的時(shí)候，這時(shí)候的獼猴桃口感酸甜，兼有草莓、香蕉、菠蘿的味道，而且香味特濃。獼猴桃有黃心的，果肉明黃，晶瑩剔透，口感香甜；紅心獼猴桃果肉細(xì)嫩，香甜清爽，酸度極低，不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)物、微量元素和人體所需氨基酸，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖等，被稱為果中之王。獼猴桃除了直接吃，還可以做冰糖獼猴桃，將獼猴桃果肉取出，放入碗中，加入適量冰糖，放入鍋中，蒸熟至肉變軟即可，冰糖中和了獼猴桃的酸味，香甜可口。 【 詳細(xì)>>】

人參果別名香瓜茄、金參果，是9月必吃的十大水果之一，清香多汁，無(wú)核無(wú)籽，口感脆嫩。人參果一般為心型或者是橢圓形，成熟時(shí)顏色為金黃色或者是上面還帶有紫色的條紋，聞起來(lái)有淡淡的清香，切開(kāi)之后誘人的果肉可以聞到濃郁黃瓜味的，甚至有的人還會(huì)聞到奶香味，其果肉水分充分，堪比水蜜桃，吃后可以緩解口渴，口感是哈密瓜與香瓜結(jié)合后恰達(dá)好處的香甜脆嫩。人參果可以直接吃，也可以榨汁喝，或入菜，如蒜蓉粉絲蒸人參果、涼拌人參果，都很值得嘗試。 【 詳細(xì)>>】

九月是柚子上市的時(shí)節(jié)，其香味濃郁、酸甜可口，是9月當(dāng)之無(wú)愧的當(dāng)家水果。柚子有金燦燦的外皮，沁人心脾的芳香，還有那酸甜可口的味道，在市場(chǎng)上備受歡迎，而且柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種人體必需的元素和維生素，有美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)于高血脂的人來(lái)說(shuō)，吃柚子可以達(dá)到降糖降脂的作用。不過(guò)柚子性涼，不宜多吃，吃多了會(huì)造成體內(nèi)寒氣過(guò)重，引起腹瀉，特別是兒童和老人，長(zhǎng)期空腹食用柚子容易造成消化不良，應(yīng)當(dāng)多多注意。 【 詳細(xì)>>】

9月有什么好吃的水果？早熟冬棗在9月中下旬開(kāi)始陸續(xù)上市，是很適合9月的水果。冬棗是水果界維C之王，維生素C居水果之首，每100克冬棗，可以含243毫克維生素C，吃兩三顆冬棗就可以滿足一天所需要的維生素Ｃ量。冬棗果皮脆、肉細(xì)嫩、汁多無(wú)渣、甘甜清香，鮮食非常可口，一口嘎嘣脆，每一口都甜滋滋。不過(guò)ma igoo網(wǎng)小編了解到，市場(chǎng)上有一些不良商販，為了給冬棗提味，用糖精水泡棗，在購(gòu)買的時(shí)候要觀察外觀，太紅或者紅得發(fā)紫的棗不要買，可能就是糖精棗。 【 詳細(xì)>>】

木瓜有萬(wàn)壽瓜、百益之果的美譽(yù)，是九月份大量上市的水果，應(yīng)季木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，是不可錯(cuò)過(guò)的美味。市面上有青、黃木瓜兩種，青木瓜汁液較多，吃起來(lái)會(huì)感到果漿味比較濃且肉質(zhì)脆硬，適合熟吃，可和肉類同燉，也可蒸著吃；黃木瓜酸澀感和果漿味淡，且肉質(zhì)較軟，口感好，適合生吃，不過(guò)直接吃木瓜可能很多人都吃不慣，可以用木瓜、牛奶、西米、冰糖做糖水等。木瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)且熱量較低，適合消化不良、皮膚不好的人，減肥人士也可以放心食用。 【 詳細(xì)>>】

山楂是秋季的應(yīng)季水果，在九月份的時(shí)候大量上市，此時(shí)可以吃到新鮮美味的山楂。成熟的山楂果皮紅亮，一般果肉呈現(xiàn)白色、黃色的山楂口感較甜，成熟度也剛好，挑山楂的時(shí)候選擇個(gè)頭大小均勻，外形整齊端正圓溜溜的口感才好。山楂是果膠之王，果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖，還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克，孕婦和兒童對(duì)鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點(diǎn)山楂。 【 詳細(xì)>>】

葡萄是秋天最為適合食用的水果之一，九月葡萄大量上市。此時(shí)的葡萄不僅種類多，有紅的、綠的，有核的、無(wú)籽的，而且口感好，營(yíng)養(yǎng)也不錯(cuò)，葡萄花青素含量豐富，且含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中果酸可以幫助腸胃消化食物；葡萄甜度高，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能快速被人體吸收。吃葡萄一定要清洗干凈，先用流水洗掉表面的灰塵和雜質(zhì)，再用小剪刀剪成小串，放到容器中，加入適量的小蘇打和食用鹽，浸泡20-30分鐘，最后再用流水多沖洗幾遍葡萄。 【 詳細(xì)>>】

從九月開(kāi)始，就進(jìn)入了秋天，秋季要特別注意防秋燥，梨子就是降燥去火的最佳水果之一。秋天少雨，天氣會(huì)比較干燥，經(jīng)過(guò)夏天的炎熱，人體特別需要滋潤(rùn)，這時(shí)候梨子就是首選，它被稱為“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，又有“天然礦泉水”的美譽(yù)，而且還含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的能量。梨子生吃可以潤(rùn)肺降噪、養(yǎng)血生肌，熟吃可以滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰，榨汁則有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。 【 詳細(xì)>>】