吃桂圓有什么好處

1、益氣補血，增強記憶。龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

2、安神定志。龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、抗菌，抑制癌細胞。實驗表明，龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。

4、降脂護心，延緩衰老。龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

桂圓對人體好處很多，那么，什么牌子的桂圓好呢？小編為你們推薦桂圓十大品牌！

桂圓和龍眼的區(qū)別

1、桂圓又叫龍眼，其實兩者就是同一種東西，沒有什么差別的。叫桂圓是因為建時代由于龍眼是犯忌，所以為了避諱就不叫龍眼。又因為龍眼是廣西（桂）產的比較多，又圓圓的，所以大家就叫桂圓了。沒有實質上的區(qū)別，實際上是同一個水果。

2、一般把龍眼曬成干，食用或藥用叫桂圓；新鮮的果實，剝殼折枝后食用叫龍眼。

3、如果龍眼帶殼帶核曬干后，叫龍眼干；如果去殼去核，只留果肉，曬干后就叫桂圓。

桂圓上火嗎

桂圓性溫，食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃。食用桂圓過量，則會導致“龍眼病”發(fā)作，其病癥主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。建議每天吃5到6日為佳。

桂圓吃多了會怎樣

桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖，會引起便秘，口干等發(fā)熱癥狀。正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”，造成臉上長包，嚴重的還會影響到月經。