價(jià)格（元/斤）：25元

存儲(chǔ)時(shí)間：1-3天

挑選：軟硬適中、顆粒飽滿、色澤稍黑、無(wú)異味

盛產(chǎn)月份：6-7月

屬性：溫?zé)?/p>

功效：止渴、生津、助消化、理氣、止血、化瘀

禁忌人群：潰瘍病患者、牙疼、胃酸過(guò)多、上火、糖尿病患者

食用注意：不可與海鮮、黃瓜等同食，注意適量

價(jià)格（元/斤）：20-30元

存儲(chǔ)時(shí)間：新鮮草莓1-2天，冰凍一星期左右

挑選：外形正常、個(gè)頭適中、顏色均勻、色澤紅亮

盛產(chǎn)月份：6-7月

屬性：涼性

功效：緩解夜盲癥、明目養(yǎng)肝、促進(jìn)消化、改善便秘、預(yù)防痤瘡、腸癌

禁忌人群：痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、肺寒咳嗽、痛經(jīng)、尿路結(jié)石者

食用注意：清洗干凈、不吃畸形果、適當(dāng)食用

價(jià)格（元/斤）：1-3元

存儲(chǔ)時(shí)間：15-20天

挑選：拍打聲清脆、有光澤、紋路分明、瓜臍小、瓜蒂綠色

盛產(chǎn)月份：6-8月

屬性：寒性

功效：解暑生津、利尿消腫、護(hù)膚美容

禁忌人群：產(chǎn)婦、腎功能不全者、糖尿病患者、口腔潰瘍者

食用注意：適量食用、不可擺放過(guò)久

價(jià)格（元/斤）：1-4元

存儲(chǔ)時(shí)間：7天

挑選：根部青綠、紋路多且深、果柄光滑有韌性、手感硬

盛產(chǎn)月份：6-10月

屬性：涼性

功效：清熱止咳、生津止渴、緩解焦慮、美容養(yǎng)顏、保護(hù)皮膚

禁忌人群：腳氣病患、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后糖尿病患者

食用注意：切開(kāi)不宜擺放過(guò)久、虛寒體質(zhì)少吃

價(jià)格（元/斤）：7-10元

存儲(chǔ)時(shí)間：2-3天

挑選：外皮紅中透白、水潤(rùn)圓滑、無(wú)破損、枝葉青綠

盛產(chǎn)月份：5-8月

屬性：溫性

功效：健脾生津，理氣止痛、改善失眠、延緩衰老、補(bǔ)腦健身、促進(jìn)食欲

禁忌人群：潰瘍性結(jié)腸炎、過(guò)敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病患者

食用注意：不宜空腹食用、 不宜大量進(jìn)食、糖尿病人慎吃、不要吃水泡的荔枝

價(jià)格（元/斤）：一般十幾元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：15天

挑選：果皮干凈無(wú)斑點(diǎn)、顏色土黃、手感硬實(shí)、果肉透明有水分

盛產(chǎn)月份：6-8月

屬性：溫性

功效：安心寧神、補(bǔ)血養(yǎng)氣、益智補(bǔ)腦、滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)血壯陽(yáng)、益脾開(kāi)胃、潤(rùn)膚美容

禁忌人群：熱體體質(zhì)、陰虛火旺、糖尿病、口瘡、尿道炎、盆腔炎及舌苔厚膩者忌食

食用注意：兒童少吃、宜趁新鮮食用、不宜與香蕉、蘿卜同食

價(jià)格（元/斤）：2-7元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：30天左右

挑選：表面光滑、果實(shí)飽滿、清香味、果梗綠色、手感硬實(shí)

盛產(chǎn)月份：7～11月

屬性：涼性

功效：補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠、降低膽固醇、防癌抗癌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、維持酸堿平衡、有助減肥

禁忌人群：潰瘍性結(jié)腸炎、白細(xì)胞減少癥、前列腺肥大者，胃寒癥狀者忌生食

食用注意：不宜與海產(chǎn)品同食、不要誤食蘋(píng)果核

價(jià)格（元/斤）：4元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：3-5天

挑選：有果粉、表皮光澤、結(jié)實(shí)飽滿、果梗新鮮

盛產(chǎn)月份：8-9月

屬性：平性

功效：緩解神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度，預(yù)防心腦血管病、補(bǔ)益氣血、通利小便

禁忌人群：糖尿病患者、便秘腹瀉者、脾胃虛寒者

食用注意：不與海鮮同食、吃完漱口、適量食用

價(jià)格（元/斤）：1-4元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：30天左右

挑選：外形扁圓、表皮光滑、顏色橙黃、手感硬實(shí)

盛產(chǎn)月份：9-12月

屬性：涼性

功效：美膚養(yǎng)容、對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，潤(rùn)肺補(bǔ)血、清腸利便

禁忌人群：身體脾虛泄瀉者、高血壓患者、肝功能患者、腎病患者

食用注意：服藥期間勿食、不宜與螃蟹胡蘿卜豬肝等同食

價(jià)格（元/斤）：1-4元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：7天左右

挑選：大小適中、色澤橙黃、葉柄青綠、手感有彈性

盛產(chǎn)月份：10-12月

屬性：溫性

功效：開(kāi)胃、止渴潤(rùn)肺、預(yù)防心血管疾病、防癌抗癌、降血脂、抗動(dòng)脈硬化

禁忌人群：風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者、易上火者

食用注意：服藥期間勿食、適量食用、兒童不宜多食

價(jià)格（元/斤）：4-8元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：10天左右

挑選：外表光滑圓潤(rùn)、大小適中、顏色青中帶黃、手感緊實(shí)

盛產(chǎn)月份：11-次年3月

屬性：平性

功效：促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化、增強(qiáng)人體免疫力、益胃生津、養(yǎng)顏美容、延緩衰老、防癌抗癌

禁忌人群：痰濕偏盛、易上火、脾胃虛寒者、牙病、便秘患者、糖尿病人

食用注意：不宜多吃、不宜空腹吃、嬰幼兒不宜

價(jià)格（元/斤）：14-25元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：14天左右

挑選：手感有彈性、略帶香味、表皮粗糙、顏色均勻

盛產(chǎn)月份：10-次年3月

屬性：平性

功效：燥濕健脾、除濕止瀉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、防治高血壓、糖尿病

禁忌人群：常年便秘、陰虛火旺者，支氣管病患

食用注意：易上火、消化差者、兒童少吃

價(jià)格（元/斤）：2-8元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：3-7天左右

挑選：顏色均勻有光澤、無(wú)破損、手感緊實(shí)

盛產(chǎn)月份：10月-12月

屬性：溫性

功效：預(yù)防心血管疾病，行氣解郁、消食化痰、有生津利咽、醒酒，美容護(hù)膚

禁忌人群：脾弱氣虛者、糖尿病患者、牙齦腫痛者

食用注意：服藥期間不宜，空腹、易上火者不宜

價(jià)格（元/斤）：1-2元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：未削皮30天左右

挑選：粗細(xì)均勻且豎直、皮澤光亮、掛有白霜、節(jié)頭少

盛產(chǎn)月份：9-12月

屬性：寒性

功效：清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥、和中潤(rùn)燥，清熱除煩

禁忌人群：脾胃虛寒 、咽喉腫痛、便秘腹瀉、糖尿病患者

食用注意：孕婦少吃、不宜與酒同食

價(jià)格（元/斤）：2元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：2-3天左右

挑選：皮色鮮黃光亮、果身，富有彈性、略帶清香

屬性：寒性

功效：消除疲勞、預(yù)防高血壓、提高抵抗力、促進(jìn)消化、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳、清熱解毒

禁忌人群：體質(zhì)偏虛寒者、關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者、腎炎患者

食用注意：不宜冷藏、適量食用、空腹不宜

價(jià)格（元/斤）：2元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：20天左右

挑選：大小適中、形狀勻稱、手感挺實(shí)而微軟、略帶清香

屬性：微寒

功效：清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身

禁忌人群：潰瘍病、腎臟病、發(fā)燒及患有濕疹疥瘡者

食用注意：吃前處理得當(dāng)、不宜多吃、空腹不宜

價(jià)格（元/斤）：10-15元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：2天左右

挑選：果皮光滑、顏色綠中帶黃、大小適中、手感硬實(shí)

屬性：寒性

功效：預(yù)防心血管疾病，保護(hù)肝臟，生津止渴，消除疲勞，促進(jìn)消化

禁忌人群：脾胃虛寒、納差泄瀉者、腎病患者

食用注意：不宜冰涼飲食、服藥期間不宜

價(jià)格（元/斤）：百元以上

存儲(chǔ)時(shí)間：2天左右

挑選：果實(shí)圓潤(rùn)、表皮結(jié)實(shí)、無(wú)破損，顏色暗紫

屬性：涼性

功效：預(yù)防心血管疾病，增強(qiáng)抵抗力，美容護(hù)膚，補(bǔ)鈣，延緩衰老

禁忌人群：無(wú)特殊禁忌人群

食用注意：注意洗凈、破損不宜再吃