富硒茶指硒元素含量豐富的茶葉，通常是富硒地區(qū)出產(chǎn)的茶葉，是有助于抗衰老的茶葉之一，恩施富硒茶、紫陽富硒茶、石臺(tái)富硒茶、萬源富硒茶、開陽富硒茶、鳳岡富鋅富硒茶、西山富硒茶、蕉嶺富硒茶、羅峰富硒茶、海倫富硒茶等是知名富含硒元素的茶葉。富硒茶對(duì)人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上，能增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性，抑制動(dòng)脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強(qiáng)免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。 【 詳細(xì)>>】

什么茶適合中老年長期喝？莓茶也叫長壽藤茶、龍須茶、藤婆茶，是來自湖南的天然保健茶。莓茶含有天然活性成分黃酮，幼嫩莖葉中總黃酮平均含量超過了26%，其中芽尖總黃酮含量最高達(dá)43.78%，是所有被發(fā)現(xiàn)的植物中黃酮含量最高的植物，被譽(yù)為“黃酮之王”，這種成分能清除自由基、預(yù)防癌細(xì)胞發(fā)生發(fā)展，延緩衰老的速度。莓茶具有濃厚的果香和茶香，酸中帶甜，苦中帶甘，茶質(zhì)濃而不澀，回味悠長，主產(chǎn)自湘西州和張家界，如永順莓茶、茅巖莓茶、溪州莓茶等。 【 詳細(xì)>>】

菊花茶是一種常見的養(yǎng)生茶，也是十大長壽茶之一。菊花茶是以菊花為原料，經(jīng)過陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制成的茶，沖泡后會(huì)溫度獨(dú)有的清幽香氣，品飲后口感清淡，回味有輕微的甘甜。菊花茶中含有的黃體酮類化合物有著較強(qiáng)的抗氧化活性，有清除自由基的能力，因此常喝菊花茶具有抗氧化、抗衰老的作用，而且皮膚的抗衰老能力也會(huì)增強(qiáng)，還能達(dá)到一定美容養(yǎng)顏效果，但是Mai goo網(wǎng)小編提醒，菊花茶不要一次性喝太多，否則有可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激。 【 詳細(xì)>>】

羅布麻茶是用羅布麻的干燥葉制成的茶葉，適量飲用有不錯(cuò)的抗衰老作用。羅布麻茶中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，如兒茶素和多酚類化合物，具有很高的抗氧化能力，可以清除自由基，減緩細(xì)胞老化，長期應(yīng)用能夠保護(hù)身體免受自由基的損害，有助于延緩衰老。羅布麻主要生長在鹽堿地，所以會(huì)帶有一些堿味不過存放的時(shí)間越久，堿味越淡，沖泡后喝起來帶有苦味和咸味，但越品越甜，而且?guī)в械那嗖菹阄?，它?dú)特的口感和味道，很適合喜歡濃郁口味茶的人。 【 詳細(xì)>>】

枸杞可分為紅枸杞和黑枸杞，都可以用來泡茶，枸杞茶是可以延緩衰老的養(yǎng)生茶。枸杞茶喝起來可能會(huì)有花香味、酸甜味、苦味、微澀味等，小編提醒，枸杞茶四季喝法不同，春天，可以單獨(dú)服用，也可與黃芪搭配；夏天可搭配金銀花、菊花等；秋季一般配雪梨、川貝等；冬天可以搭配肉蓯蓉泡水。枸杞中含有豐富的枸杞多糖，這種成分可以中和體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞和組織的氧化損傷，減緩身體的衰老過程，還可以幫助保持皮膚彈性、改善皮膚狀況。 【 詳細(xì)>>】

絞股藍(lán)茶有“南方人參”的美譽(yù)，是受到廣泛認(rèn)可的保健茶，也是有名的長壽茶。皂甙是絞股藍(lán)茶中最重要的功效成分，已分離和鑒定得到100多種皂甙，還含有多糖、黃酮等化合物，在調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫機(jī)能及抗衰老、抗疲勞等方面有突出表現(xiàn)。經(jīng)過精細(xì)加工的絞股藍(lán)茶，外形肥壯碩大，細(xì)秀勻齊，嫩綠顯毫，且茶毫遍布全葉，沖泡后香氣芬芳撲鼻，湯色碧綠如茵，滋味鮮美醇和，甘醇鮮爽，生津回甘，甘美怡神，清雅可口，飲后有回甜，香留齒頰間。 【 詳細(xì)>>】

俗話說“一天三顆棗，青春不顯老”，紅棗茶是十種抗衰老效果好的茶之一。紅棗茶是將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用，口感微甜，帶有淡淡的棗香味，喝起來不會(huì)過于甜膩，甘甜而順滑，適合長期飲用。紅棗是天然維生素丸，B族維生素、維生素C、維生素E等的含量在果品中名列前茅，其中維C和維E具有抗氧化的作用，可以減少自由基對(duì)皮膚的損害，從而延緩皮膚的衰老過程。不過MA Igoo網(wǎng)小編提醒，痰濕、濕熱、積滯、腹脹、便秘、感冒等情況下，不宜喝紅棗茶。 【 詳細(xì)>>】

喝什么茶可以延年益壽？靈芝是一種名貴的中藥材，用它泡水代茶飲，能夠延緩衰老。靈芝中含有靈芝酸、靈芝醇B、靈芝二醇、靈芝三醇和靈芝酸A等三萜類化合物，這些成分不僅能夠抗病毒，還可以抗氧化，通過免疫調(diào)節(jié)和抗神經(jīng)變性來減緩衰老。靈芝茶具有一定的苦澀味，接著是微微的甘甜，這個(gè)甘甜并不會(huì)過分的甜，而是一種淡淡的甜味，讓人感覺非常清爽，它還擁有豐富的口感層次，讓人在品嘗的過程中能夠感受到不同的口感體驗(yàn)。 【 詳細(xì)>>】

人參茶是十大受歡迎的長壽茶之一，好喝而且營養(yǎng)價(jià)值高。人參茶湯色橙黃明亮、滋味醇厚甘潤、喉韻強(qiáng)勁、參味濃郁、回甘力強(qiáng)，香氣帶有人參的味和花香，能夠給人非常愉悅的感覺，回味無窮。人參茶可以為人體補(bǔ)充所需要的人參皂苷和人參多糖，這些營養(yǎng)物質(zhì)能清除體內(nèi)自由基，減少氧化反應(yīng)，還能降低人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的活性，具有很不錯(cuò)延緩衰老的作用，不過其中的咖啡因和茶堿對(duì)中樞神經(jīng)會(huì)有一定的興奮作用，因此不建議在晚上飲用。 【 詳細(xì)>>】

姜鹽芝麻豆子茶是一款比較獨(dú)特的茶，五味調(diào)和，寒熱中和，調(diào)平陰陽，延年益壽。這款茶是用姜、鹽、黃豆、芝麻、茶葉加開水制作而成的，先炒料，再?zèng)_泡，茶里有姜的辣味、芝麻的香甜、豆子的清爽，香中有甜，濕中有脆，脆中有柔。姜鹽芝麻豆子茶集茶飲、小吃、養(yǎng)生于一體，不僅好喝，常飲還有益健康，杯中有酸、苦、甘、辛、咸五味，茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調(diào)平陰陽，夏能清暑解熱，冬可祛寒去風(fēng)，不愧為十大長壽保健茶之一。 【 詳細(xì)>>】