平性的水果有哪些？葡萄性質(zhì)屬于平性。葡萄從中醫(yī)的角度來講，不含熱氣也不含寒氣，一般不會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。葡萄是一種比較平和的水果，適合大部分人群食用，它具有一定的補血益氣、滋補肝腎、生津消食、利尿的功效。而且新鮮的葡萄口感酸甜多汁，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，深受人們的喜愛，葡萄可生食或制葡萄干、釀酒、做果汁等。 【 詳細(xì)>>】

李也是溫帶重要果樹之一，味道酸甜可口，十分美味，可以生津止渴與梅子的口感十分相似。那么李子是涼性還是熱性食物？李子既不是熱性也不是寒性，李子是平性，李子味酸甘，性平，入肝、胃經(jīng)。從食物屬性上來看，李子是平性，食用既不會引起上火，也不會增加身體寒性，適合任何人群食用，具有清熱，生津之功效，可用于虛勞骨蒸，消渴。不過李子含有的植物酸對胃腸有刺激作用，不宜空腹食用，也不宜大量食用。 【 詳細(xì)>>】

鮮無花果是一種味道甜美營養(yǎng)價值極高的水果，外皮是深紫色或紅褐色，成熟果子非常柔軟，切開來里頭有許多像纖維的小花，口感很特別，洗干凈后連皮一起吃更營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為無花果味甘，性平，有健脾開胃，清熱潤腸之功，常用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。無花果還能為人體補充糖類和多種維生素，常吃無花果不僅有利于降低血壓與血脂，還能夠防癌抗癌，同時對于痔瘡、消化不良等癥狀也有不錯的治療功效。 【 詳細(xì)>>】

菠蘿也被稱為鳳梨，原產(chǎn)巴西，16世紀(jì)時傳入中國?，屬于一種熱帶水果。菠蘿果肉豐厚，口感香甜，味甜香濃，深受大眾的喜愛。菠蘿是平性水果，有固氣益血，健脾胃，消渴的作用，除此之外，菠蘿味酸，可助消化，尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿可以預(yù)防脂肪沉積，具有養(yǎng)顏瘦身的功效。但小編提醒大家，菠蘿不適合食用太多，食用過多也會引起患者出現(xiàn)上火的癥狀，出現(xiàn)腹痛，口舌麻木，口干等不適癥狀。 【 詳細(xì)>>】

甘蔗，又名竹蔗、竿蔗、干蔗、薯蔗等，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)，能補充人體所需的各種營養(yǎng)。甘蔗有兩種，其中黑皮蔗性平，偏溫性，而平時多吃的青皮竹蔗性涼偏寒。黑皮甘蔗性平，有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效，可改善心煩口渴、便秘、酒醉、口臭，肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥。 【 詳細(xì)>>】

菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿，菠蘿蜜營養(yǎng)價值很高，全身都是寶，連它的果實也可以煮熟食用，被譽為“熱帶水果王”。菠蘿蜜雖然是一種熱帶水果，但是它卻不是熱性的，菠蘿蜜是常見的十大平性水果之一。菠蘿蜜的果肉鮮食或加工成罐頭、果脯、果汁，果肉有止渴、通乳、補中益氣功效。在生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}蜜能夠及時補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)或者是能量，而且還能夠達到養(yǎng)顏和助消化的功效。但是不能夠過量的攝入，以免增加腸胃道的負(fù)擔(dān)。 【 詳細(xì)>>】

生活中常見的木瓜又稱番木瓜、乳瓜、萬壽果，味道清甜、肉質(zhì)軟滑，既可生吃，又可作菜。木瓜屬于一種平性的水果，適合大眾食用，而且含木瓜酵素，有助于分解并加強蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾養(yǎng)胃、治胃痛的好食物。木瓜還具有豐胸的作用，因此深受女性朋友的歡迎。同時木瓜還有多種維生素，以及豐富的有機酸、單寧酸，這些物質(zhì)比較特殊，可以增強體質(zhì)。

百香果是一種香味豐富的水果，成熟后會散發(fā)出10多種水果的混合香味，除了香，營養(yǎng)也值得一提。百香果的果肉可以直接食用，也可以制作成飲料，做好的飲料氣味芳香，酸甜可口，深受人們的喜愛。百香果味甘，酸，性平，既不是涼性水果，也不是熱性水果，百香果屬于平性水果。M aigoo小編了解到，百香果具有很高的營養(yǎng)價值，適量食用百香果能起到美容養(yǎng)顏、嫩白肌膚、延緩衰老、除風(fēng)清熱、滋補健身、鎮(zhèn)靜止痛、提神醒腦、健脾健胃、降低血壓、血脂等作用。 【 詳細(xì)>>】

大棗不僅果實美味可口，營養(yǎng)含量也很高，它被稱為百果王大多數(shù)原因就是因為它豐富的營養(yǎng)含量，尤其是維生素的含量，不僅種類多含量也很高，被稱為“活維生素C丸”，多吃有益健康。大棗味甘、性溫平，有益氣養(yǎng)血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾，如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時，常配用紅棗，以保護脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用，用紅棗與面粉制成棗糕，能養(yǎng)胃補腦，紅棗健脾養(yǎng)胃的功能。 【 詳細(xì)>>】

水果又被分為平性、溫性、寒性，蘋果是平性水果表中營養(yǎng)成分最高的水果，蘋果又被稱為平安果，市場上一年四季都有售賣。蘋果味甘酸，性平，有健脾益胃，生津止渴之功，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱，是世界公認(rèn)的健康水果。適量的食用蘋果對身體有好處，但空腹時最好不要吃蘋果。 【 詳細(xì)>>】