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【涼拌佛手瓜的做法大全】涼拌佛手瓜要不要焯水_家常做法

導(dǎo)語(yǔ):常食含鋅較多的佛手瓜,有助于提高智力。中醫(yī)認(rèn)為它具有理氣和中,疏肝止哎的作用,適宜于消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用。
涼拌佛手瓜的做法
【主料】佛手瓜1個(gè)
【輔料】蒜頭1粒,小米辣1個(gè),鹽少許,香菜少許,花椒辣椒油1湯匙,麻油1湯匙,糖1/4湯匙,香醋1湯匙

步驟:
1.佛手瓜洗凈去皮,切成絲,蒜瓣剁成茸,小米辣切圈,香菜切斷;
2.鍋內(nèi)加清水,煮沸,放入佛手瓜焯燙幾十秒,撈出在冷水里面浸泡一會(huì),撈出瀝干裝盤(pán),小米辣和香菜裝一起;
3.所有食材放一起,放入1茶匙鹽、蒜茸、花椒辣椒油1湯匙、麻油1茶匙、糖1/4茶匙和香醋1湯匙,攪拌均勻即可。

小貼士:
1.如果可以接受生吃的話,佛手瓜切絲后用少許鹽腌制十分鐘然后用清水沖洗瀝干,然后再和配料一起拌勻,但是佛手瓜用鹽腌過(guò)在加調(diào)料時(shí)應(yīng)減少放鹽量。
2.花椒辣椒油是用辣椒油做的,所以具有麻和辣的味道。
3.原材料和調(diào)料可以按自己喜歡的口味去調(diào)配,加點(diǎn)辣椒絲也不錯(cuò)。
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