我國(guó)雖然大部分地區(qū)處于內(nèi)陸，但河湖水域眾多，淡水魚蝦蟹等是不少人喜歡的肉類，再加上人工養(yǎng)殖的發(fā)達(dá)，即便是在冬季，也有較多的選擇。值得吃的有白魚、銀魚、小龍蝦、田螺等湖鮮和虹鱒魚、河豚、鱸魚、甲魚等河鮮。淡水河湖鮮與禽畜肉相比，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，而且脂肪含量要低的多，清蒸、紅燒、家常燒、油炸、燉湯等都鮮美無(wú)比。

冬季是海鮮淡季，此時(shí)海鮮的產(chǎn)量和銷量相應(yīng)有所下降，但也有不會(huì)少時(shí)令的品種，如皮皮蝦、梭子蟹、生蠔、黃花魚、海參、帶魚、鮑魚、海鱸魚、鰻魚、鲅魚等。和春夏秋季的海鮮相比，冬季的海鮮為了抵抗寒冷和為春季繁衍做準(zhǔn)備，大都囤積了大量的脂肪，而這些脂肪又基本是優(yōu)質(zhì)的脂肪酸，不僅口感肥美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳選擇之一。 【 詳細(xì)>>】

“寒風(fēng)起，食臘味”，一到冬天，大張旗鼓地準(zhǔn)備臘味是一種獨(dú)特的“過冬”儀式。臘肉是我國(guó)的特色美食，低溫讓肉不易腐壞，而各種調(diào)料能讓肉味道更好，加上風(fēng)干、煙熏等步驟，才能形成專屬于臘肉的獨(dú)特風(fēng)味。買 購(gòu)網(wǎng)小編了解到，我國(guó)有名的臘肉有四川臘肉、湖南臘肉、廣式臘味等，選料不同，風(fēng)味各異，臘腸、臘排骨、臘豬腳、臘雞、臘鴨、臘魚等都很值得嘗試。 【 詳細(xì)>>】

冬季吃什么肉最養(yǎng)生？富含多種微量元素的動(dòng)物內(nèi)臟，在冬季食用，容易被人體消化吸收，能快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。常見的動(dòng)物內(nèi)臟有豬心、豬肝、腰花、羊雜碎、羊肝、雞肝、鴨胗等，尤其是豬心，特別適合在冬天煲湯喝，搭配枸杞、桂圓、紅棗等食材，口感細(xì)膩有嚼勁，湯鮮味美，是老少皆宜的養(yǎng)生湯。建議在處理內(nèi)臟的時(shí)候去掉筋膜，不僅味道更好，還能減少脂肪的攝入。 【 詳細(xì)>>】

烏雞被譽(yù)為“氣血藥雞”，是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品，也是適合冬天吃的十種肉類之一。烏雞肉富含營(yíng)養(yǎng)素，比一般的雞肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，可燉、炒、燒、烤、蒸等，不同的烹飪方式可以使烏雞肉呈現(xiàn)出不同的口感特點(diǎn)，燉湯時(shí)，烏雞肉的鮮嫩口感更加明顯，炒菜時(shí)，烏雞肉的肉質(zhì)更緊實(shí)，口感更有嚼勁，推薦姜爆烏雞、天麻烏雞湯、蟲草花烏雞湯等。 【 詳細(xì)>>】

冬天天氣寒冷，身體需要更多的能量來(lái)抵御寒冷，此時(shí)多吃些鴿子肉，對(duì)身體健康很有好處。在我國(guó)民間一直有“一鴿勝九雞”的說(shuō)法，足以見鴿子的滋補(bǔ)養(yǎng)性食療效果好，不過鴿子個(gè)頭較小，肉也不多，除了制作烤乳鴿，更適合燉湯，可以搭配桂圓、紅棗、黨參、枸杞等，用砂鍋煲湯，不僅能縮短時(shí)間，還能讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好的析出，肉質(zhì)鮮嫩，味道清香鮮美。 【 詳細(xì)>>】

鵝肉是十大最適合在冬天吃的肉之一，脂肪含量低，可以有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)長(zhǎng)胖，民間有“喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽”的說(shuō)法。鵝肉的纖維質(zhì)地較為細(xì)嫩，口感鮮美，與其他肉類相比更為嫩滑，這種特殊的質(zhì)地使得鵝肉成為各類烹飪方式的理想選擇，從烤制到燉煮，都能保持肉質(zhì)的鮮嫩，山藥燉鵝湯、醉鵝、紅燒鵝肉、鹽水鵝、啤酒鵝、燒鵝等都很好吃。 【 詳細(xì)>>】

兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇的肉類，是冬季必吃的滋補(bǔ)養(yǎng)生肉類。MA Igoo網(wǎng)小編提醒，買兔肉要選擇肉色淡紅，表面有光澤，肉質(zhì)緊實(shí)纖維細(xì)嫩，摸起來(lái)干爽不黏膩，聞起來(lái)有一種清香的肉味的，買回家的兔肉，可以紅燒，鮮嫩多汁，味道濃郁，可以爆炒，香辣可口，肉質(zhì)有嚼勁，還可以燉湯，湯色乳白，味道清甜，是適合男女老少的養(yǎng)生湯。 【 詳細(xì)>>】