一、紅棗黑糖姜茶怎么做？

做法簡(jiǎn)易，共分為五步

1、新疆若羌紅棗清洗

2、準(zhǔn)備黑糖

3、煮沸水放入姜片，后加入黑糖與紅棗

4、感覺(jué)上火，可以加一兩朵白菊

5、等水不燙后，即可飲用

二、黑糖紅棗的功效

第一、益氣補(bǔ)血

黑糖紅棗姜茶的作用之一，就是益氣補(bǔ)血。由于現(xiàn)代人工作生活緊張，對(duì)于自身的保護(hù)并不夠，所以，很容易出現(xiàn)疲勞、乏力、貧血等情況，對(duì)于工作和生活會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。黑糖紅棗姜茶具有非常顯著的益氣補(bǔ)血效果。

第二、養(yǎng)顏美容

由于紅棗能夠補(bǔ)血益氣，黑糖具有較多的抗氧化劑，兩者的結(jié)合能夠有效提高肌膚的透明度、紅潤(rùn)度等，讓人面色紅潤(rùn)，精力十足，具有很好的養(yǎng)顏美容作用。

第三、提供能量

黑糖中含有非常豐富的碳水化合物，能夠保證人體所需要的能力，提高體力，而且，黑糖中還含有大量的鐵元素，鐵元素直接參與制血，讓人擁有足夠的能量，面對(duì)緊張繁重的工作和生活壓力。

三、黑糖姜茶的適宜人群

適宜人群：

1、月經(jīng)不調(diào)、宮冷的人群

2、風(fēng)寒感冒、受涼的人群

3、免疫能力低下的人群

4、容易頭痛、暈車(chē)的人群

5、膚色蒼白、手腳冰冷的人群

6、脾胃虛寒、食欲減退的人群

不適宜人群：胃潰瘍、孕婦、糖尿病患者等慎用，坐月子期間前10天可喝，有利于惡露排出，后期等待惡露排干凈后方可繼續(xù)飲用。