維生素D簡稱VD，是維持人體生命所必需的營養(yǎng)素，食物來源以含脂肪高的海魚、動物肝、蛋黃、奶油相對較多，魚肝油中含量高。維生素D主要有調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，還有促進骨骼生長等作用，常用于佝僂病、低鈣血癥，以及預防早產(chǎn)嬰兒低鈣抽搐等。但是需要注意短期內(nèi)攝入超量或長期服用大量維生素D，可能導致嚴重中毒反應。

當身體需要補鈣時，我們一般都會吃維生素d，這樣可以幫助鈣更好的吸收。市面上能夠補充維生素d的制劑有維生素d滴劑和維生素ad滴劑兩種，那么維生素d滴劑和維生素ad滴劑有什么區(qū)別？維生素d滴劑和維生素ad滴劑可以一起吃嗎？下面就一起來了解下吧。

維生素d鈣片是指含有維生素D的鈣劑，屬于復方制劑，可以有效的促進鈣質(zhì)的吸收，促進骨骼的發(fā)育，從而預防骨質(zhì)疏松。維生素d鈣片可以促進長高嗎？如果體內(nèi)缺乏維生素D、鈣元素，維生素D鈣片能夠促進長高；如果體內(nèi)維生素D、鈣元素充足，維生素D鈣片一般不能促進長高。

維生素D滴劑是用于預防和治療維生素D缺乏癥的常見維生素制劑，為膠囊型單劑量包裝，內(nèi)含黃色至橙紅色的澄明液體，無敗油臭或苦味，常用于預防佝僂病。維生素d滴劑還可以和鈣同時服用，能夠促進小腸黏膜細胞對磷和鈣的吸收。但是維生素D滴劑不可以長期吃，長期過量服用會導致患者出現(xiàn)中毒的癥狀。

維生素D是一種脂溶性維生素，主要幫助鈣吸收、維持骨骼健康?。曬太陽是人體合成維生素D的主要途徑，那么哪些食物含維生素d多呢？維D主要存在于動物性食物，如深海魚、蛋黃、肝臟等，或?紫外線照射過的菌菇類，還可以通過魚油、強化食品等補充。下面編輯為大家盤點十大富含維生素d的食物排名，一起來看看富含維生素D的食物吧。