鱈魚肝油又稱鱈魚油，是指以從高緯度的深海冷水中捕撈到的鱈魚肝中提取的油脂為原料制成的保健品，營養(yǎng)豐富，具有補充鈣、養(yǎng)護眼睛、促進大腦發(fā)育、增強免疫力、促進骨骼牙齒生長等功效作用，通常是制作成軟膠囊的形式。鱈魚肝油和魚肝油雖然都是從魚肝中提取出來的，不過二者的來源、營養(yǎng)價值和受污染程度不同，相對來說，鱈魚肝油比魚肝油更營養(yǎng)更安全。下面來了解一下鱈魚肝油的功效與作用吧。

隨著生活節(jié)奏的加快，保健品越來越受到人們歡迎?，F(xiàn)在的保健品市場就像百花園一樣琳瑯滿目；令人眼花繚亂。各種保健品的廣告、促銷活動也是此起彼伏。不少理性消費者還是不會盲目跟風，挑選之前都會做好功課，到底哪些保健品才是適合自己的呢？如何判斷保健品的好壞？服用有哪些注意事項？本文就為大家介紹保健品選購誤區(qū)和騙局。

鱈魚肝油能補充營養(yǎng)，很多人都會吃，一般吃的鱈魚肝油都是軟膠囊的形式，不過對于嬰幼兒來說，通常不會給他們直接吃膠囊，而是剪開后喂里面的鱈魚肝油，這不是因為膠囊皮不能吃，而是考慮到孩子發(fā)育不完全，膠囊過大過干，可能會卡在喉嚨里，因此一般大人和大一些的孩子都是可以直接吃膠囊皮的，對于小孩來說，即使吃了只要不卡住喉嚨也沒什么影響。下面來了解一下詳細知識。

鱈魚肝油通常用來給孩子補充營養(yǎng)，不過吃鱈魚肝油的時候，服用的時間和劑量都是有講究的，一般服用鱈魚肝油建議在喂奶或吃飯30分鐘到1小時后，因此在早上八九點鐘的時候是比較合適的，一般開始吃一滴，逐漸增加到五滴，如果是特殊情況，可以在醫(yī)生的指導下適量增加。嬰幼兒吃鱈魚肝油從出生3-4周開始吃，持續(xù)吃2-3年左右即可。下面來了解一下鱈魚肝油什么時候吃吧。

鱈魚肝油到底是保健品還是藥品，這是很多朋友都有的一個疑問，其實，鱈魚肝油是保健品的一種，正規(guī)的鱈魚肝油產(chǎn)品外包裝上都有藍帽子的保健食品標志，它只能起到為人體補充維生素A、維生素D3、DHA等營養(yǎng)成分的保健功效，并不能用來治病。鱈魚肝油作為保健品的一種，其保健功效還是相當不錯的。下面一起來了解一下鱈魚肝油的營養(yǎng)價值吧。