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| 指標(biāo) | 參考范圍 | 建議 |
| BMI | 20.0 -26.9 | 低于20嚴(yán)禁減肥(需增肌增重)；高于27需控制體重 |
| 腰圍 | 男<90cm；女<85cm | 超標(biāo)為中心性肥胖，心血管風(fēng)險(xiǎn)高，需減重 |
| 體脂率 | 男20-25%；女25-30% | 體脂比體重更能反映肥胖程度 |
| 合并癥 | 高血壓、高血脂、糖尿病 | BMI正常，若有代謝病也需減脂(尤其是內(nèi)臟脂肪) |
| 體質(zhì) | 特征 | 中醫(yī)調(diào)治方向 | 西醫(yī)對(duì)應(yīng)關(guān)注 |
| 脾虛濕盛 | 浮腫、便溏、肌肉松軟 | 健脾益氣，化濕利水(參苓白術(shù)散) | 胰島素抵抗，水腫 |
| 脾腎陽(yáng)虛 | 怕冷、腰酸、夜尿多 | 溫補(bǔ)脾腎，化氣行水(金匱腎氣丸) | 基礎(chǔ)代謝率極低，甲減傾向 |
| 氣虛血瘀 | 膚色暗沉、肢體脹痛 | 益氣活血，化瘀通絡(luò)(補(bǔ)陽(yáng)還五湯) | 微循環(huán)障礙，心血管風(fēng)險(xiǎn) |
| 痰瘀互結(jié) | 局部肥胖、血脂高 | 化痰祛瘀，軟堅(jiān)散結(jié)(二陳湯合桃紅四物湯) | 高血脂，脂肪肝，睡眠呼吸暫停 |
| 肝郁脾虛 | 情緒波動(dòng)、壓力性肥胖 | 疏肝理氣，健脾化濕(逍遙散) | 壓力性肥胖，皮質(zhì)醇高 |
