一、蘋果汁什么時候喝效果最好

蘋果汁可以在早餐的時候喝，因為蘋果汁中含有很多的有機(jī)酸，不僅可以起到刺激食欲的效果，同時還有助于腸胃消化，因此將蘋果汁作為早上的開胃食品是非常好的。此外現(xiàn)在很多人都不喜歡食用蔬菜，因此在早上適當(dāng)?shù)娘嬘靡槐迈r的蘋果汁，不僅可以補(bǔ)充水分，同時還可以補(bǔ)充維生素。

除了早餐時間之外，在兩餐之間喝蘋果汁也比較合適，蘋果汁在兩餐之間喝的目的并不在于開胃，而是在于攝取蘋果汁中的營養(yǎng)，因為蘋果汁中含有非常豐富的維生素和微量元素。蘋果汁中含有多種抗氧化的活性物質(zhì)，是可以起到美容養(yǎng)顏的效果。喝蘋果汁需要注意的是，不能空腹喝，空腹的時候喝酸的食物會引起胃酸，對身體不好。

二、晚上喝蘋果汁好不好

1、晚上喝蘋果汁能促進(jìn)消化減少積食

晚上喝蘋果汁對身體有一定的好處，可以起到幫助消化和減少積食用的作用，對一些毒素在人體內(nèi)的積存有很好的抑制作用，能預(yù)防過度肥胖的發(fā)生。

2、晚上喝蘋果汁能補(bǔ)充多種維生素

晚上喝蘋果能讓身體補(bǔ)充多種維生素，特別是維生素A和維生素C，這兩種物質(zhì)不但是身體各器官的必須營養(yǎng)成分，還可以直接作用于人類的皮膚細(xì)胞，能起到美容養(yǎng)顏的重要作用，對人們面部皮膚上的色斑也有一定的淡化功效。

3、晚上喝蘋果汁不宜過多

晚上喝蘋果汁雖然有多種好處，但是不宜喝完以后直接睡覺，應(yīng)該在睡前一個小時左右飲用，另外飲用量也不宜過大，不能超過二百毫升，因為喝完蘋果汁直接睡覺，會影響身體對蘋果汁中多種營養(yǎng)成分的吸收，還容易形成結(jié)石，對人類的身體健康不利。