早上空腹 或 睡前1小時(shí)（吸收最好）

補(bǔ)氣血：魚膠 + 紅棗 + 枸杞 + 桂圓

美容潤(rùn)膚：魚膠 + 牛奶 + 石斛/百合

產(chǎn)后修復(fù)：魚膠 + 黃芪 + 黨參 + 雞肉

脾胃弱：魚膠 + 蓮子 + 芡實(shí) + 瘦肉（去油膩）

日常護(hù)膚：每周2–3次

調(diào)理身體：隔天1次（連續(xù)1–2個(gè)月）

術(shù)后/產(chǎn)后：遵醫(yī)囑，一般每日小量開始

避開感冒、發(fā)燒、積食

避開濃茶、咖啡（影響吸收）

不長(zhǎng)期大劑量（容易滋膩礙胃）

密封容器：用干凈的密封罐（玻璃、陶瓷、食品級(jí)PP塑料罐都可以）或者厚實(shí)的高密度自封袋。

放陰涼干燥處：衣柜頂層、儲(chǔ)物柜、避開廚房和衛(wèi)生間的柜子都可以。溫度不超過25℃最好。

避光：魚膠不要放在透明玻璃罐里曬太陽(yáng)，紫外線會(huì)加速油脂氧化，導(dǎo)致發(fā)黃變味。

充分曬干：確認(rèn)魚膠干度足夠（硬脆、掰不動(dòng)、不彎折）。如果摸起來有點(diǎn)軟，先拿到通風(fēng)處或弱陽(yáng)光下曬2–3天（夏天正午大太陽(yáng)反而不好，容易曬裂）。

密封：用密封性好的玻璃罐或陶瓷罐，不要用塑料（塑料長(zhǎng)期會(huì)微透氣和釋放增塑劑）。

放干燥劑：食品用硅膠干燥劑（幾塊錢一包），或者放幾片干竹炭（先包一層紙）。

每隔半年檢查一次：打開聞一下有無異味，摸一下是否干爽。如果沒有異常，繼續(xù)密封。

重要提醒：魚膠不是越干越好到脆裂，但絕不能軟。一旦回潮發(fā)霉，輕的刷掉曬干還能救（但價(jià)值下降），嚴(yán)重的就廢了。

按每次用量分裝成小包（比如50克一袋），用小密封袋裝好，再統(tǒng)一放進(jìn)大密封罐。 每次只開一小袋，減少整體接觸空氣的機(jī)會(huì)。