雜糧鮭魚飯團(tuán)的做法鮭魚飯團(tuán)怎么做

本文章由注冊用戶互聯(lián)網(wǎng)說上傳提供評論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

現(xiàn)代人生活水平提高了，但高血壓、高血脂等三高疾病和其他各種富貴病卻層出不窮，為了自己和家人的健康，人們越來越重視雜糧養(yǎng)生方法。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質(zhì)，是一種非常強(qiáng)力的抗氧化劑。有增強(qiáng)腦功能、防止老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效。雜糧鮭魚飯團(tuán)怎么做呢？

用料

綠豆 50g
紅豆 100g
黑米 100g
糙米 40g
糯米 30g
鮭魚 60克
海苔半張
芝麻適量

做法

STEP 01: 綠豆、紅豆、黑米、糙米、糯米提前浸泡清水煮；

STEP 02: 把煮好的豆子和豆湯一起加入電飯蒸鍋內(nèi)像蒸大米一樣蒸熟后打開蓋子稍冷卻一下；

STEP 03: 平底鍋上火，加入適量的植物油中火雙面煎熟鮭魚后冷卻，將煎好的鮭魚肉搗碎；

STEP 04: 取三角飯團(tuán)的模子，鋪上雜糧飯，中間當(dāng)下空位放入鮭魚，再填補(bǔ)上少許雜糧飯，成一完整雜糧飯團(tuán)；

STEP 05: 依飯烤的寬度切一段海苔片，圍繞貼上雜糧飯團(tuán)；

STEP 06: 在飯團(tuán)兩側(cè)灑上芝麻海苔即成。

飯團(tuán) 魚肉美食DIY 餐飲服務(wù)

關(guān)聯(lián)文章推薦

網(wǎng)站提醒和聲明

本網(wǎng)站為注冊用戶提供信息存儲空間服務(wù)。除Maigoo網(wǎng)官方發(fā)布內(nèi)容外，用戶自主上傳的文章、文字、圖片等均不代表本站立場，本站亦不主動修改編輯，不對其真實(shí)性、合法性、準(zhǔn)確性負(fù)責(zé)。如涉侵權(quán)、違法虛假等問題，權(quán)利人可通過平臺投訴并提交相關(guān)證明，平臺將依法履行通知和刪除義務(wù)。申請刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>> 平臺自有內(nèi)容（文字、圖片、界面、榜單、商標(biāo)、LOGO 等）知識產(chǎn)權(quán)歸本站所有，未經(jīng)書面許可，禁止復(fù)制、轉(zhuǎn)載、商用。

提交說明：快速提交發(fā)布>> 提交美圖地址>> 注冊登錄>>

贊

踩

国产精彩在线视频,午夜精品久久久久久久,九九艹久久偷,780激情网,久久精品三级视频,国产A级视频综合网,久久大香蕉在线,二三四精品区,男女精品久久久

雜糧鮭魚飯團(tuán)的做法 鮭魚飯團(tuán)怎么做

雜糧鮭魚飯團(tuán)的做法鮭魚飯團(tuán)怎么做