【多寶魚(yú)的做法大全】清蒸多寶魚(yú)的做法 多寶魚(yú)怎么做
導(dǎo)語(yǔ):多寶魚(yú)膠質(zhì)蛋白含量高,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,具有很好的滋潤(rùn)皮膚和美容的作用,且能補(bǔ)腎健腦,助陽(yáng)提神;經(jīng)常食用,可以滋補(bǔ)健身,提高人的抗病能力。
多寶魚(yú)的做法:
【主料】多寶魚(yú)700克、蒸魚(yú)豉油4湯匙
【輔料】花生油3湯匙、食鹽2克、黃酒2湯匙、生姜50克、香蔥3根、紅辣椒5克、蒜頭5瓣
步驟:
1.多寶魚(yú)用清水沖洗干凈,不留血水;
2.用刀在魚(yú)身上斜切花刀,再用鹽和黃酒將魚(yú)身及魚(yú)腹內(nèi)抹遍,腌制10分鐘;
3.蒸盤底放上姜絲和蔥絲、蒜瓣;
4.再把魚(yú)放上盤,將適量姜片、蔥段放在魚(yú)身上;
5.蒸鍋中放入適量水燒開(kāi),將魚(yú)放入蒸鍋,大火蒸7-8分鐘;
6.魚(yú)蒸好以后,扔去姜蔥,倒掉蒸魚(yú)時(shí)滲出的水;
7.將切好的蔥絲和紅椒絲均勻擺在魚(yú)身上;
8.淋入蒸魚(yú)豉油,另鍋燒熱2湯匙的油;
9.油8成熱時(shí)關(guān)火,將油刺在蔥絲上即可。