心肝氣血不足，則肝不能藏魂、心不能藏神，常常表現為入睡困難，易驚易醒或多夢。失眠雖不屬危重疾病，但會影響人們的正常工作、生活、學習和健康。慢性失眠給患者帶來長期的痛苦，并可誘發(fā)或加重多種軀體疾病。中醫(yī)將失眠分成六型，其中一型就是心脾兩虛、氣血不足型。中醫(yī)認為，氣血不能濡養(yǎng)心腦的話，會出現失眠多夢的癥狀。

面色萎黃是氣血不足的典型癥狀，脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤。脾的主要生理功能是運化水谷和水液，再將化生的水谷精微輸送到身體各處，為氣血生化之源，所以一般將脾胃稱為后天之本。脾氣若不足，則運化水谷、水液的功能失職，體內的氣血來源減少，不能正常充養(yǎng)機體，日久則氣血不能上榮于面部，所以面色表現為萎黃。

疲乏無力是氣血不足的10個表現之一，人體一旦缺乏足夠的氣血，就容易出現疲乏無力、精神不振的情況。那么什么人群容易氣血不足呢，即：經常熬夜或睡眠不足以及長期吸煙酗酒的人群；長期工作壓力大，精神緊張/情緒低落的人群；營養(yǎng)不良或長期 飲食不規(guī)律的人群；身體虛弱或疾病纏身的人群；經常大量出汗或運動量過大的人群等。

中醫(yī)認為：“發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯”“血盛則榮于發(fā)，則須發(fā)美；若氣血虛弱，經脈虛竭，不能容發(fā)，故須發(fā)脫落”。簡單理解就是，氣血充沛，頭發(fā)會旺盛，且不易脫落；氣血不足，頭發(fā)得不到營養(yǎng)，就會出現干枯、脫落等現象?！饵S帝內經》記載，腎“其華在發(fā)”。頭發(fā)的狀況還與腎氣相關。腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關。

手足麻木是氣血不足的10大癥狀之一，可通過中醫(yī)手段調養(yǎng)。廣東省中醫(yī)藥局官網解釋稱：“肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣”。另外，指甲和趾甲是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現為指甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

氣血對人體的肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤作用，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無斑，代表氣血充足。氣血若是不足，則肌膚有失濡養(yǎng)，表現為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤，甚至長斑。對女性而言，氣血不足時要及時調理，避免皮膚和身材受影響。秋冬季是進補的最佳時節(jié)，也是貼秋膘、補氣血的重要時機。這個階段在前期除濕基礎上可以健脾，補氣血則是順勢而為之事。

大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。小編認為，出現頭暈耳鳴的癥狀一定要正確的對待，不要置之不理，也不要驚慌失措，患者應該到醫(yī)院做個詳細的檢查，檢查出病因再積極地配合治療；不能認為這是小毛病，睡睡就會好，也不要認為是大的疾病到來，不敢面對。

氣血不足的癥狀有哪些？健忘心悸也是一種顯著的癥狀。廣東省中醫(yī)藥局官網解釋稱：“心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現為心慌氣短、健忘”。中醫(yī)認為，氣血不足不僅僅是一種病癥，還是一種身體機能和免疫力下降的表現。因此在治療氣血不足的過程中，我們需要從調理氣血入手，提高身體的免疫力和身體機能。

中醫(yī)認為“肝開竅于目”，肝臟的好壞可以體現在眼睛上。眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。在日常生活中，可以適當食用枸杞、決明子、菊花等食材，具有清肝明目、滋補肝臟的功效。如果眼睛出現異常，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。平時還應注意養(yǎng)成良好的用眼習慣，避免過度用眼。

氣血不足的10個表現之一，氣血不足的典型癥狀。氣血是女人的根本，女人氣血不足則百病叢生。中醫(yī)認為，月經的正常來潮與人體血海的充盈有關。女性的氣血虛弱以后，血海不能充盈，血海不充盈就不會導致子宮月經的外溢，所以就不會來月經，甚至出現月經量減少的情況。日常生活中，我們要多注重“氣血調理”，補氣養(yǎng)血的好方法就是食補。