一、巧克力棒不能和什么一起吃

巧克力棒是用巧克力和面粉制作成的一種休閑零食，口感美味，很受歡迎，不過需要注意的是，吃巧克力棒的時候，要盡量避免與以下三類食品一起吃：

1、含鈣食物

巧克力棒的巧克力含有草酸，與含鈣的食物同食會形成不能溶于水，且不能被人體吸收的草酸鈣，食用后會對營養(yǎng)的消化與吸收有一定的抑制作用，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育，甚至可能由于草酸鈣的沉積可能誘發(fā)各種臟器的結(jié)石病癥比如腎結(jié)石膽結(jié)石。常見含鈣食物：雞蛋、牛奶、豆?jié){、羊奶、芝麻、豆腐、海產(chǎn)品。

2、高糖食物

巧克力棒本身就含有較多的糖分，如果和高糖食品一起吃的話，攝入的糖分過量，容易使體內(nèi)血糖快速上升，而且容易長胖。常見高糖分食物：面包、奶油蛋糕、冰淇淋、蜂蜜、白糖等。

3、高熱高脂食物

巧克力棒屬于高熱量零食，脂肪含量也比較多，單獨吃攝入的熱量就已經(jīng)夠多了，如果再與高熱量和高脂肪的食物一起吃，很容易造成體內(nèi)熱量脂肪堆積而發(fā)胖，同時也容易積食、影響消化。常見高熱高脂食物：油炸食品、汽水、果汁飲料、肥肉、啤酒、堅果等。

二、哪些人不適合吃巧克力棒

飲食直接影響身體健康，平時吃零食的時候就要多加注意，尤其是對一些有相關(guān)疾病的特殊人群來說。巧克力棒是很受歡迎的一類休閑零食，那么哪些人不能吃巧克力棒呢？

對于大部分人來說，偶爾吃一根巧克力棒是沒什么太大影響的，不過對于糖尿病患者、高血糖患者、肥胖者來說，要遠(yuǎn)離巧克力棒，因為巧克力棒含有較高的糖分、脂肪，熱量也較多，這類人群食用后會影響身體健康。

另外，即使是正常人群，如果不想長胖，影響身體健康的話，吃巧克力棒時也要注意控制食用量，不要經(jīng)常吃或一次吃很多。