一、無骨鳳爪的熱量是多少大卡

作為零食，無骨鳳爪很多人都愛吃，不過需要注意的是，它的熱量可是不低的。

無骨雞爪以雞爪為原料，雞爪本身就是高熱量的食材，再加上制作的時候添加了很多調(diào)料，其單位熱量一般在每一百克100-200大卡左右，此外還含有一定的脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，一次性吃幾個無骨鳳爪的話，攝入的熱量還是比較高的。

二、吃無骨雞爪會不會長胖

無骨雞爪很好吃，適量吃一些還能補(bǔ)充膠原蛋白，因此很受喜愛，不過也有的朋友擔(dān)心吃無骨雞爪會長胖，那么無骨雞爪吃了會導(dǎo)致發(fā)胖嗎？

一般來說，一個無骨雞爪大概100多克的樣子，吃了會攝入100多大卡的熱量，人體每天正常攝入熱量也有2000多大卡，正常只吃一個的話，不會導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)；如果如果一次吃幾個或者經(jīng)常吃的話，還是會導(dǎo)致熱量超標(biāo)攝入，如果不通過運(yùn)動及時消耗掉熱量的話，就會轉(zhuǎn)變成脂肪，導(dǎo)致長胖。

因此，綜上所述，吃無骨雞爪會不會導(dǎo)致長胖主要還是看吃的量，當(dāng)然，這也和個人體質(zhì)有關(guān)，有的易胖體質(zhì)的朋友可能即使少量吃一些也會長胖。

三、減肥可以吃脫骨鳳爪嗎

不建議吃。

減肥期間需要嚴(yán)格控制每天的熱量攝入，像無骨雞爪這類零食類食品都屬于額外的熱量攝入來源，是要盡量遠(yuǎn)離的；另外，無骨雞爪的口味較重，減肥期間應(yīng)該清淡飲食，健康飲食，遠(yuǎn)離高油、高鹽的食物。