短期睡不著不可怕，可怕的是長期慢性失眠帶來的嚴重后果，比如記性差、皮膚糙、脫發(fā)、焦慮、抑郁，甚至得高血壓、冠心病、心衰的風(fēng)險遠大于常人。
1、引起神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)
比如影響生長發(fā)育，皮膚衰老。
2、使神經(jīng)免疫發(fā)生改變
免疫力下降，容易感冒、大腦反應(yīng)遲鈍，記憶力變差。
3、帶來情緒障礙
易出現(xiàn)激怒，情感脆弱，多愁善感。人際關(guān)系緊張。嚴重的會出現(xiàn)焦慮，抑郁等癥狀。
安眠藥的危害大。失眠應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
1、早飯多吃一點，最少吃兩三種食物的組合，不要一碗稀飯下肚就可以了，這缺失的能量遠遠不夠。
2、早上有時間的話，可以洗個冷溫水澡，加速一下全身血液的循環(huán)。
3、中午休息的時候一定要好好睡一覺，起碼一個小時以上。
1、無基礎(chǔ)疾病，由于精神緊張或環(huán)境因素引起的失眠癥，可看神經(jīng)內(nèi)科、精神病科、中醫(yī)科；
2、因某些疾病引起的失眠，可到原發(fā)疾病?？圃\治。例如，心衰造成夜間胸悶，呼吸困難，睡眠障礙，應(yīng)看心內(nèi)科；
3、肺部疾病造成的缺氧造成的失眠，應(yīng)看呼吸內(nèi)科；由于甲狀腺功能亢進癥造成的心悸，失眠，興奮，看內(nèi)分泌科或核醫(yī)學(xué)；
4、由于神經(jīng)痛引起的失眠，看神經(jīng)內(nèi)科；因更年期失眠，看神經(jīng)科；由于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，看神經(jīng)科。
5、如果排除了精神方面的因素，并不能確定是否有基礎(chǔ)疾病，可以直接到神經(jīng)內(nèi)科就診，由神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生對他的疾病進行排查后進行治療。
檢查項目：失眠患者一般要進行體格檢查、實驗室檢查、影像學(xué)檢查、病理檢查或者是心電圖、腦電圖檢查等，這些檢查能夠明確引起失眠的原因。
檢查費用： 失眠檢查的費用是在300-500元左右，但還是需要結(jié)合自己的病情程度來定。
腦電圖有助于判斷睡眠的時相和分期，明確患者失眠的類型，嚴重程度，是客觀失眠還是主觀失眠，有助于擬定后期的治療方案。
它能詳細記錄并統(tǒng)計你做夢、淺睡、深睡的情況以及呼吸停頓次數(shù)，對睡眠各階段進行統(tǒng)計、分析并打分，從而能做到對心臟隱患的排查。
一種是睡眠呼吸監(jiān)測，適用于睡眠呼吸暫停綜合征的病患，價格為520元左右。另外一種是睡眠呼吸監(jiān)測過篩試驗，只適用于存在輕度的睡眠障礙病患或只是單純的進行篩查，此價格為312元左右。如果篩查出病患存在明顯的呼吸暫停，建議行進一步的檢查，例如動態(tài)睡眠呼吸監(jiān)測，價格為1150元左右。具體費用可自行去當?shù)蒯t(yī)院進行了解。
睡眠監(jiān)測是一個需要一整夜的監(jiān)測，它通過采集分析您身體的各種信號來提供有關(guān)您睡眠健康的重要生命信息，包括腦電波、心電圖、肌肉活動、眼睛的運動、唿吸運動和血氧的水平。
睡眠檢測可以查出有沒有患有低氧血癥。通過在睡眠檢測也能檢查出咽喉部是否有狹窄的情況，如果咽喉部出現(xiàn)狹窄的情況，就會造成中樞性發(fā)生病變，從而會引起缺氧的癥狀出現(xiàn)。
輕度失眠治療的調(diào)理方法想必對于那些經(jīng)常失眠的人來說很重要，我們可以根據(jù)睡眠誘導(dǎo)的方法來調(diào)理睡眠，聆聽平淡而有節(jié)律的音響，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射，睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神。
對于嚴重的失眠，可以選擇一些中藥治療，也可以選擇安定類的西藥治療，如果是從來沒有用過藥物治療的話，可以先通過中藥調(diào)理嘗試一下。常用的比如說寧心安神膠囊，解郁安神膠囊等，如果效果不顯著，可以考慮改用安定類的西藥治療，不過藥物的服用一定需要醫(yī)生指導(dǎo)進行。
