牙齦出血吃什么水果好？

1、橘子

橘子的肉質(zhì)鮮美，富含維生素，多食用可以防止便秘。富含蘋(píng)果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸，有利于促進(jìn)人體的新陳代謝、同時(shí)具有增強(qiáng)心肺的功能。同時(shí)，富含維c，有利于牙齦早日恢復(fù)健康。同時(shí)具有提高免疫力力、開(kāi)胃消食、抗衰老的效果。

2、酸棗

酸棗具有養(yǎng)心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補(bǔ)充維生素，提高免疫力。具有降脂作用，可降低血液中的脂質(zhì)含量。同時(shí)可以益肝膽、除濁氣、安心神、治心悸、神魂不安等。

3、檸檬

檸檬具有抗壞血酸(即維生素C)的要素，可以防止和消除皮膚色素沉著的作用，對(duì)于使皮膚變白具有奇效，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，愛(ài)美的女生可以看見(jiàn)效果。同時(shí)，富含維生素C，有利于牙齦出血癥狀的緩解。

4、柚子

柚子味甘酸、性寒。可以化痰清肺。對(duì)于胃口不好，消化不良等癥具有一定的緩解效果。能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。同時(shí)，柚子皮可以順氣、去油解膩、是清火的上品，長(zhǎng)期食用還有美容之功效。

5、蘋(píng)果

我們?cè)诰捉捞O(píng)果的時(shí)候可以幫助牙齒互相的進(jìn)行清潔，而且吃水果還有利于幫助我們發(fā)現(xiàn)牙齒的問(wèn)題。

6、柿子

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經(jīng)，有清熱、健脾、澀腸、止血之功，對(duì)于牙齦出血療效佳，可以鮮吃或者吃柿餅都可以，但注意不要空腹吃柿子。

7、火龍果

火龍果性甘平，具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。最重要的是，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白不可缺少的元素，可以補(bǔ)血，對(duì)于牙齦出血的患者來(lái)說(shuō)也是有益的。

8、荸薺

荸薺味甘性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹的功效，可明目退翳，治痔瘡、大便下血、牙齦出血等癥。鮮吃、榨汁或者熬水喝，都有很好涼血功效。

牙齦出血飲食注意事項(xiàng)

1、保證營(yíng)養(yǎng)充足，以維護(hù)包括口腔組織在內(nèi)的全身健康。在同樣的條件下，長(zhǎng)期缺乏維生素C的人由于牙齦組織的毛細(xì)血管脆性增加，滲透性強(qiáng)，比常人遇到上述刺激后更易出現(xiàn)牙齦出血。

2、挑選質(zhì)軟，不需要多嚼和易于消化的食物，以減輕牙齦負(fù)擔(dān)，避免損傷。

3、應(yīng)多吃一些含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。必要時(shí)還可口服維生素C片，多吃蔬菜可以提高人體對(duì)維生素C的攝入量。