啞鈴的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠，它的用途是用于肌力訓練，肌肉復合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。

跑步需要吸入大量氧氣，而室外跑步會不小心把汽車排放的尾氣吸入，跑步機的出現(xiàn)實現(xiàn)了可以在室內(nèi)跑步的需求，再也不用擔心天氣對每天跑步的影響了，而且還能精確的計算跑步速度、時間、消耗熱量等。

健身車屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材，亦被稱為心肺訓練器材，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材，可以調(diào)整運動時的強度（功率），起到健身的效果。

橢圓機又叫太空漫步機，是一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，它的動作軌跡是橢圓的，運動型態(tài)類似越野滑雪的動作，既可以享受步行或跑步的樂趣，又對關節(jié)損傷的幾率減小，還能減肥健身。

健步機主要是以模擬登臺階和登山的腿部運動而設計的腿部鍛煉器，以液壓器作為力度控制，可提供多個檔位的選擇，以造成不同的練習環(huán)境條件，使用健步機鍛煉時的技術動作非常簡單，只須雙手自然扶握機把，雙腳上下踩踏便可以了。

長時間的坐立工作勢必會影響到人的健康，這種影響是日積月累、日趨嚴重的，不注意和放任的態(tài)度都將導致日后身體機能的惡變，仰臥起坐器是針對腹部訓練而設計出來的一種健身器材,能舒緩腰肌勞損者的背部筋膜勞損。

劃船器是以訓練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器。在不同健身器材下進行最大運動測試，劃船器能以較低的心跳率、較高的攝氧量與產(chǎn)生較高的能量消耗，并能促進體適能，更能運用全身的肌肉達到塑身的效果。

動感單車是一種結(jié)合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內(nèi)自行車。它基本與普通單車相似，包括車把、車座、蹬板和輪子幾個部分，車身穩(wěn)固地聯(lián)結(jié)為一個整體，與普通單車不同的是，它的結(jié)構(gòu)可以做很大的調(diào)整，使騎行的人感覺更舒適。

擁有小蠻腰是追求好身材和美麗的現(xiàn)代女性的理想之一，所以很多人在瘦腰的選擇上都會選擇美腰機。美腰機主體系完全配合人體自然的姿勢設計，藉由自然擺動的方式，讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能達到運動的效果。

倒立健身的有效性早已在世界上和歷史上所實踐和證明，倒立也是目前西方瑜伽術的一個最終姿勢，而倒立機是通過安全的、舒適的腳掛鉤和旋轉(zhuǎn)高彈力的皮筋拉繩應用來輔助人體倒立的一種健身器材。