陰虛火旺原因

陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽(yáng)亢，則虛熱虛火內(nèi)生。一般陰虛內(nèi)熱多見(jiàn)全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床火熱征象往往較集中于機(jī)體的某一部位

陰虛火旺癥狀

陰虛火旺往往病勢(shì)緩慢，病程較長(zhǎng)，其臨床主要特征為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。

陰虛火旺調(diào)理

1、環(huán)境調(diào)攝

陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽(yáng)，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚(yú)類等清淡食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

3、起居睡眠

起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙穑形绫３忠欢ǖ奈缧輹r(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。

4、體育鍛煉

只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

5、情志調(diào)攝

平時(shí)宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對(duì)待順境和逆境?？梢杂镁殨?shū)法、下棋來(lái)怡情悅性，用旅游來(lái)寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽(tīng)一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂(lè)。防止惱怒。

陰虛火旺失眠怎么辦

因?yàn)槟I陰不足，心火旺盛的心腎不交型失眠可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用交泰丸、天王補(bǔ)心丹等藥物治療，平時(shí)可以多多按揉涌泉穴、三陰交穴等穴位。生活中，可以多吃蓮子、桑葚、黑芝麻、枸杞子、黑木耳等清降心火、滋補(bǔ)腎陰，從而治療失眠。

陰虛火旺吃什么好

陰虛火旺長(zhǎng)期失眠，一般可以采取食補(bǔ)治療，如：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替進(jìn)食。同時(shí)可以服用調(diào)解內(nèi)分泌，改善睡眠的藥物治療，如：安神補(bǔ)腦液，首烏片等。

陰虛火旺如何預(yù)防

1、節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。

2、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。

3、禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。

4、晚飯少食。