一、嬰兒褪黑素分泌有什么規(guī)律

褪黑素是我們體內(nèi)自動產(chǎn)生和分泌的一種胺類激素，它的分泌和我們每天的睡眠時間成正相關(guān)，是調(diào)節(jié)我們一天晝夜睡眠的主要原理，那么嬰兒褪黑素什么時候開始分泌呢？

根據(jù)研究，嬰兒期的褪黑素分泌是一生中最高的時期，因為在嬰兒出生的前三個月里，對于他們來說幾乎沒有白天黑夜的區(qū)分，所以褪黑素并沒有時間上的分別，節(jié)律也不太明顯，這也是嬰兒睡眠比較多的原因。

隨著嬰兒年齡的增長，褪黑素的分泌會出現(xiàn)白天和黑夜的明顯變化，在寶寶一到三歲的時候，晚上褪黑素的分泌明顯高于白天，與嬰兒的作息規(guī)律有著重要關(guān)系。

二、寶寶能服用褪黑素保健品嗎

許多新手媽媽苦惱于夜間哭鬧不止的嬰兒寶寶，寄希望于通過褪黑素保健品來調(diào)節(jié)嬰兒的睡眠，那么嬰兒能吃褪黑素嗎？寶寶褪黑素安全嗎？答案是否定的，原因有以下幾點：

1、嬰兒期本來褪黑素分泌就比較多，晚上哭鬧的原因不是褪黑素分泌不足導(dǎo)致的睡眠不足，而是嬰兒睡醒了的表現(xiàn)，補充褪黑素會導(dǎo)致嬰兒體內(nèi)褪黑激素超標(biāo)，引起內(nèi)分泌失調(diào)等。并且嬰兒長期睡眠也對正常生長發(fā)育有一定影響。

2、嬰兒的腎臟功能發(fā)育不完全，市面上的褪黑素保健品基本上都是針對成年人設(shè)計的，相對嬰兒來說，褪黑素的劑量太高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了嬰兒的承受量，會對嬰兒的腎臟等功能造成沉重的負(fù)擔(dān)。

3、長期服用褪黑素會對性腺發(fā)育造成抑制，可能導(dǎo)致嬰兒的身材發(fā)育緩慢，尤其是女嬰的卵巢內(nèi)卵泡和男嬰的生殖器官，長此以往會導(dǎo)致嬰兒身材矮小、發(fā)育不健全。

綜上所述，嬰兒是不建議，也不能服用褪黑素的，對于嬰兒來說，如果睡眠質(zhì)量不佳，應(yīng)該從外部入手，通過營造一個安靜的就寢環(huán)境、調(diào)節(jié)室內(nèi)燈光等方法調(diào)節(jié)睡眠，而不是盲目濫用褪黑素等保健品。