氣血兩虛的病因

1、脾胃虛弱

生成血液的基本物質主要來源于脾胃所化生的水谷精微?！秲冉洝氛f：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血?！薄蹲C治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。

2、飲食不足

人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫(yī)門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數量不足，長期饑餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現(xiàn)血虛，并導致其他病證。

3、失血過多

外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由于出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。

4、腎氣虧虛

腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。

5、勞作過度

大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。

氣血兩虛的癥狀

1、主癥：面色?白或萎黃，心悸氣短。

2、副癥：頭目眩暈，失眠健忘，多夢自汗，少氣懶言，神疲乏力；或發(fā)色不澤，唇甲淡白；或食少納呆，飲食無味，形體消瘦；或手足麻木，肌膚不仁。

3、舌脈：舌質淡，苔薄白，脈細弱或緩而無力。

氣血兩虛會引發(fā)什么病

氣血兩虛就是中醫(yī)所說的氣血不足，氣血不足會導致臟腑功能減退，引起早衰的病變，如果氣血兩虛會導致抗病能力差，肢冷自汗，頭暈，耳鳴，精神萎靡，疲倦無力，心悸氣短，面色無華，萎黃。皮膚干燥，毛發(fā)枯萎，指甲干裂，視物昏花，手都麻木，失眠，多夢，健忘，心悸，精神恍惚等癥。

氣血兩虛如何調理

1、中醫(yī)治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。

2、一些藥食同源的中藥材，如枸杞子、桑椹子、桂圓、黃精，可以單方或組方做茶泡飲，簡便易行，也可烹調使用。

3、調理氣血兩虛體質，重點以補益氣血為主。補益氣血的食物有花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參、桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。

氣血兩虛如何預防

1、避風寒，適寒溫

感受外邪，耗傷正氣，通常是病情惡化的重要原因；而氣血虧虛的病人由于正氣不足，衛(wèi)外不固，又容易招致外邪入侵。故應注意冷暖，避風寒，適寒溫，盡量減少傷風感冒。

2、調飲食，戒煙酒

人休氣血全賴水谷以資生，故調理飲食對氣血虧虛證至關重要，一般以富于營養(yǎng)，易于消化，不傷脾胃為原則。對辛辣厚味，過分滋膩，生冷不潔之物，則應少食甚至禁食。吸煙嗜酒有損正氣，應該戒除。

3、慎起居，適勞逸

生活起居要有規(guī)律，做到動靜結合，勞逸適度。根據自己體力的情況，可適當參加戶外散步，氣功鍛煉，打太極拳等活動。病情輕者，可適當安排工作和學習。適當節(jié)制房事。

4、舒情志，少煩憂

過分的情志刺激，易使氣陰傷耗，是促使病情加重的重要原因之一。而保持情緒穩(wěn)定，舒暢樂觀，則有利于氣血虧虛證的康復。