皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺(jué)不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過(guò)后全身發(fā)癢。年齡增長(zhǎng)、氣候變化、睡眠不足、過(guò)度疲勞、洗澡水過(guò)熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。預(yù)防措施為加強(qiáng)皮膚的日常護(hù)理保養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持多喝水等。

皮膚干燥是指因季節(jié)變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。秋冬季節(jié)，人體的皮脂、水份分泌會(huì)逐漸減少，皮膚明顯變得干燥，稱為干性皮膚，尤其是中老年人因水份大量減少，皮膚表層會(huì)顯得更粗燥，會(huì)常看見(jiàn)他們的手腳、小腿處會(huì)有干裂、發(fā)癢的情形，在無(wú)法忍受干癢，會(huì)不斷的去抓癢，造成皮膚有傷口，引起發(fā)炎或流膿。

該多補(bǔ)充水份和維生素：

一、牛奶—增強(qiáng)皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食品。它能改善皮膚細(xì)胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

二、大豆―防止色素沉著：于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著于皮膚。

三、肉皮―充盈皮膚肉皮：是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細(xì)胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

二、中老年皮膚干燥護(hù)理注意

冬季應(yīng)減少沐浴，一般每周一次即可要用中性肥皂不要用堿性肥皂。浴后或定時(shí)揉搓皮膚，改善皮膚血運(yùn)營(yíng)養(yǎng)，減緩?fù)俗?。避免搔抓，尤其不能?/span>“癢癢橈”過(guò)度搔癢，感受器受損后瘙癢會(huì)越發(fā)加重。可使用大量潤(rùn)膚劑，以凡士林的作用最好。絕不可用刺激性涂抹劑，包括酒精、漂白劑或氨制劑，那樣反而引起接觸性皮炎，加重瘙癢。

化纖內(nèi)衣內(nèi)褲也常引起瘙癢，故中老年人在選擇生活用品時(shí)應(yīng)特別注意藥物性瘙癢亦多見(jiàn)于中老年人，因其用藥廣泛復(fù)雜，許多口服和可注射的藥物（包括維生素、抗生素、利尿藥和抗精神病藥）都可引起一些敏感者出現(xiàn)瘙癢。

所以，在瘙癢找不到原因時(shí)，不妨核查—下你所用的藥品，辦法是輪流停藥或換藥，找出致樣的根源。而有些疾病也能引起全身性皮膚瘙癢，如神經(jīng)衰弱、膽道阻塞性疾病、內(nèi)臟腫瘤、糖尿病等，應(yīng)及時(shí)占醫(yī)院檢查，以免耽誤治療。中老年人如何預(yù)防皮膚干燥

出現(xiàn)手足裂口時(shí)，甘油、凡士林、橄欖油等都可以涂用，每天外涂1～2次即可。而一些含有激素類的藥物，如摻有“松”類激素的復(fù)方軟膏，則要慎重使用。

當(dāng)皮膚增厚嚴(yán)重、手足皸裂程度明顯、瘙癢難忍時(shí)，可以使用，一旦癥狀好轉(zhuǎn)，就應(yīng)改用不含激素的軟膏。因?yàn)槿绻^續(xù)使用，激素會(huì)讓皮膚變薄、毛細(xì)血管擴(kuò)張，不利于裂口的恢復(fù)。嚴(yán)重的手足裂口，則應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。如5~10%水楊酸軟膏、10~15%尿素軟膏等；倘若裂口大而深，可用傷濕止痛膏貼患處或進(jìn)行包扎。很多中老年人的手腳都會(huì)出現(xiàn)裂口，涂點(diǎn)藥好了，但過(guò)一段時(shí)間又犯了，非常讓人苦惱。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，手腳裂口用藥不能見(jiàn)好就收，涂藥最好堅(jiān)持1-2個(gè)月，這樣才能防止手腳裂口反復(fù)發(fā)作。

三、小結(jié)

相信大家對(duì)老年人皮膚干燥怎么辦也都一目了然了，老年人需要從生活起居的調(diào)理和改善入手，多攝入充足的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，多補(bǔ)充水分，每天注意肌膚的正確保養(yǎng)，才能逐漸的改善干燥的現(xiàn)象，也能讓自己的肌膚更加的水嫩有彈性。