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母親懷胎十月不容易，為了生健康的寶寶，也為了自身的健康，每一位孕婦都需要小心翼翼，在孕期有很多的事項(xiàng)和禁忌要格外注意，包括孕期的檢查、孕期飲食、護(hù)理、胎教甚至是性生活。下面來(lái)看看孕期檢查、飲食、性生活、胎兒發(fā)育、胎教、不同階段護(hù)理等指導(dǎo)手冊(cè)！
產(chǎn)檢項(xiàng)目：尿檢、B超看胚胎、聽(tīng)胎心
溫馨提示：檢測(cè)是否懷孕、是否宮外孕、是否雙胞胎或多胞胎
產(chǎn)檢次數(shù)：第一次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：身高、體重、血壓、宮高、腹圍、胎心、婦科、B超、心電圖、驗(yàn)?zāi)?、血常?guī)、HIV、NT
溫馨提示：空腹正式開(kāi)始第一次產(chǎn)檢，建立孕婦健康手冊(cè)
產(chǎn)檢次數(shù)：第二次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查（體重、血壓、宮高、腹圍、胎心）、心電圖、驗(yàn)?zāi)颉⒀Ｒ?guī)、唐氏篩查
溫馨提示：空腹，常規(guī)檢查、問(wèn)診及看寶寶的胎心音等
產(chǎn)檢次數(shù)：第三次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查、血常規(guī)、驗(yàn)?zāi)?、B超、大畸形篩查、羊膜穿刺（高危孕婦）
溫馨提示：主要是看胎兒外觀發(fā)育上是否有較大的問(wèn)題
產(chǎn)檢次數(shù)：第四次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查、妊娠高血壓預(yù)測(cè)、妊娠期糖尿病篩查
溫馨提示：空腹，抽取血液樣本，做一次耐糖試驗(yàn)
產(chǎn)檢次數(shù)：第五次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查、血常規(guī)、驗(yàn)?zāi)?、B超、乙型肝炎病毒檢查、梅毒血清、蕁麻疹
溫馨提示：檢查準(zhǔn)媽媽體內(nèi)疫苗的情況
產(chǎn)檢次數(shù)：第六次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查、水腫檢查、心電圖、骨盆內(nèi)診、血常規(guī)、尿常規(guī)
溫馨提示：檢查準(zhǔn)媽媽是否有水腫的現(xiàn)象
產(chǎn)檢次數(shù)：第七次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查、水腫檢查、胎位、心電圖、骨盆內(nèi)診、尿常規(guī)
溫馨提示：評(píng)估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況，并預(yù)估體重
產(chǎn)檢次數(shù)：第八次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查、水腫檢查、胎位、心電圖、骨盆內(nèi)診、尿常規(guī)、B超、胎心監(jiān)護(hù)
溫馨提示：為生產(chǎn)適宜做準(zhǔn)備
產(chǎn)檢次數(shù)：第九次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查、水腫檢查、胎位、尿常規(guī)、胎心監(jiān)護(hù)、彩超
溫馨提示：檢查胎兒和準(zhǔn)媽媽的具體情況，意外出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象
產(chǎn)檢次數(shù)：第十次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢項(xiàng)目：常規(guī)檢查、胎位固定、胎心監(jiān)護(hù)、尿常規(guī)
溫馨提示：每周一次，固定胎位、準(zhǔn)備隨時(shí)生產(chǎn)
孕期檢查中最重要的三個(gè)項(xiàng)目是血糖監(jiān)控、唐氏篩查、B超。第一次產(chǎn)檢一般會(huì)測(cè)一下血壓、體重、尿檢等，根據(jù)孕婦的具體情況來(lái)決定產(chǎn)檢項(xiàng)目，所以在第一次產(chǎn)檢的時(shí)候，建議空腹，自備早餐。
如何看懂孕檢報(bào)告
物理檢查：體重、腹圍、宮高等基本項(xiàng)目的檢查，反映的是胎兒生長(zhǎng)的顯著指標(biāo)。
B超：可以觀察胎兒大小，胎動(dòng)，羊水情況，胎兒畸形篩查等。
脊椎：胎兒脊柱連續(xù)為正常，缺損為異常，可能脊柱有畸形。
羊水經(jīng)線(xiàn)：羊水過(guò)多-AFV>7（或8）cm，AFI>18（或20）cm；羊水過(guò)少-AFV<3cm，AFI<8cm為羊水過(guò)少臨界值，<5cm為羊水過(guò)少絕對(duì)值。
胎心：正常值120～160次/分。
胎盤(pán)：胎盤(pán)位置過(guò)低或有過(guò)早從子宮剝離時(shí)，B超單都會(huì)特別提示。
臍帶：若臍帶出現(xiàn)異常，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行及時(shí)處理，準(zhǔn)媽媽不要過(guò)于緊張。
胎位縮寫(xiě)：頂先露縮寫(xiě)為O，臀先露縮寫(xiě)為S，面先露縮寫(xiě)為M，肩先露縮寫(xiě)為Sc，左側(cè)為L(zhǎng)，右側(cè)為R。
常規(guī)檢查：血尿常規(guī)化驗(yàn)，每一位孕婦大約要經(jīng)歷10次常規(guī)產(chǎn)檢，每一次產(chǎn)檢都有不同的側(cè)重內(nèi)容。
生化檢查：肝腎功能檢查，是較為簡(jiǎn)單而全面地了解肝臟和腎臟功能狀態(tài)的方法。詳細(xì)>>
癥狀：乳房稍變硬，乳頭顏色變深并且變得很敏感，可能出現(xiàn)嘔吐、嗜睡等早孕反應(yīng)
飲食：魚(yú)、乳類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、柑橘、香蕉、草莓、獼猴桃、番茄、動(dòng)物肝臟和血、紅糖、堅(jiān)果等
護(hù)理：居室要保持清潔干爽，不要接觸有毒物質(zhì)和X光線(xiàn)，不要盲目使用藥物、盲目做檢查，注意休息
癥狀：月經(jīng)停止，常有惡心、嘔吐扥感覺(jué)，乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感，此外可能還有頭暈、乏力、嗜睡等癥狀
飲食：蔬菜、水果如萵筍、菠菜、橘子、獼猴桃、豆類(lèi)、海產(chǎn)品、雞蛋等，多吃粗糧，少吃精制的米面
護(hù)理：安心養(yǎng)胎，避免致畸性因素，禁止同房，注意休息，保證睡眠
癥狀：惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，乳房脹痛并開(kāi)始進(jìn)一步長(zhǎng)大，乳暈和乳頭顏色變黑，下腹部還未明顯隆起，陰道的分泌物比平時(shí)略增多
飲食：少食多餐，易消化、清淡食物，肉、魚(yú)、豆、菠菜、橘子、草莓、豆制品、小米等，還可吃面包、餅干等緩解孕吐
護(hù)理：少量多餐或者吃些蘇打餅干對(duì)付孕吐，嚴(yán)重時(shí)請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，禁止同房，可開(kāi)始輕柔按摩預(yù)防妊娠紋
癥狀：子宮增大，腹部也隆起，早孕反應(yīng)自然消失。乳周發(fā)黑，乳暈更為清晰
飲食：小麥、玉米、麥麩、雞蛋、瘦肉、雞肉、牛肉、魚(yú)類(lèi)、胡蘿卜、西紅柿、牛肝、奶制品等
護(hù)理：保護(hù)腹部，保證睡眠避免勞累，謹(jǐn)慎用藥，注意口腔衛(wèi)生，保養(yǎng)皮膚，衣著寬松
癥狀：肚子隆起，身體豐滿(mǎn)，乳房膨脹，有些孕媽媽還能擠出透明、粘稠、顏色像水又微白液體。可能出現(xiàn)尿頻尿急癥狀
飲食：綠葉菜、蘿卜、瓜類(lèi)、蘋(píng)果、豆類(lèi)、雞蛋、瘦肉、牛肉、魚(yú)類(lèi)、牛奶、奶酪、芝麻、海魚(yú)等
護(hù)理：注意護(hù)理頭發(fā)，經(jīng)常清洗乳頭，每天輕柔按摩乳房，干刷按摩腳部，每天早中晚檢測(cè)胎動(dòng)
十月懷胎，具體來(lái)說(shuō)是九個(gè)月零十天，也就是280天。懷孕早期：懷孕3個(gè)月，即懷孕1到12周。懷孕中期：懷孕4～7個(gè)月，即懷孕13到27周。懷孕晚期：懷孕8～10個(gè)月，即懷孕28到40周。從懷孕第一個(gè)月開(kāi)始到寶寶出生，要注意的事真是太多了。在孕期1-10個(gè)月的不同階段里，準(zhǔn)媽媽都需要得到更精心的呵護(hù)和照顧，確保母嬰健康。
孕婦吃什么好
蘋(píng)果、橘子、草莓、檸檬、葡萄柚等水果，菠菜、萵筍、香菇、豆芽等蔬菜，肉類(lèi)有雞肉、豬肉、牛肉、魚(yú)肉等；水產(chǎn)有蝦、墨魚(yú)等，還可以吃一些核桃、芝麻、腰果、花生、板栗等堅(jiān)果。
孕吐吃什么好
宜吃富含維生素、富含優(yōu)質(zhì)蛋白和清淡易于消化的食物。可以多吃點(diǎn)檸檬、冬瓜、牛奶、雞蛋、小米粥、酸奶等食物。要避免吃具有催吐、辛辣刺激和容易產(chǎn)氣等食物如哈密瓜、辣椒、紅薯等。
孕期胃口不好怎么辦
在飲食中加入色彩鮮艷的食物如番茄、黃瓜、蘋(píng)果等，選擇易消化和吸收的食物如烤面包、粳米等，烹飪要多氧化，盡量減少營(yíng)養(yǎng)素的損失，進(jìn)餐過(guò)程中要保持精神愉快，少吃多餐。
孕早期吃什么
特別需要維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、葉酸、鐵。多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚(yú)肉、豆類(lèi)、菠菜、胡蘿卜、蘆筍，橘子、草莓、西紅柿、牛奶、黃豆、黑豆、黑芝麻、蛋黃、肝臟等。
孕中期吃什么
需大量熱能和鐵、維生素、脂質(zhì)等，主食米面和雜糧搭配，多吃豬肝、瘦肉、蛋類(lèi)、海產(chǎn)品、魚(yú)蝦、乳制品、豆制品、各種水果、綠色或黃綠色菜，合理攝入花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻和動(dòng)物內(nèi)臟等。
孕晚期吃什么
孕晚期要補(bǔ)充足量鈣元素，建議以少食多餐的方式進(jìn)餐，注重量少、菜豐富、多樣，骨頭湯、蝦皮、蛋、牛奶、奶制品等含鈣元素豐富的食物要多吃。
孕婦飲食禁忌
蘆薈、螃蟹、甲魚(yú)、薏米、馬齒莧、黑木耳、杏仁等易導(dǎo)致過(guò)敏和流產(chǎn)的食物，油炸、腌制食品、燒烤等高熱量食物，還有蜂王漿、冷飲、酒，少喝濃茶、咖啡、可樂(lè)等飲品，山楂、杏、榴蓮、柿子等水果不宜多吃。
孕早期不能吃什么
薏米、蘆薈、馬齒莧、杏仁、海帶、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等。
孕中期不能吃什么
熱性香料、甜食、人參、油條、月餅、木薯、火鍋、生雞蛋、金槍魚(yú)、粽子等。
孕晚期不能吃什么
高脂肪飲食、高蛋白飲食、高糖飲食、高鈣飲食、熏肉、臘腸、松花蛋、鹿茸、桂皮等。
懷孕初期能同房嗎
懷胎十月健康而且適度的性生活不僅能增進(jìn)夫妻間的親密感情，更能體驗(yàn)到房事的快樂(lè)。懷孕期間除了孕早期和孕晚期不宜同房外都是可以適度同房的。尤其是在孕期的頭3個(gè)月的胎兒還不穩(wěn)定，是最容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，特別是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦，所以最好不要在懷孕初期晚期同房。
懷孕同房姿勢(shì)
如果孕期實(shí)在要進(jìn)行房事也一定要注意保護(hù)好腹中的胎兒，采用不壓迫腹部的體位動(dòng)作，如準(zhǔn)媽媽在上、側(cè)躺、側(cè)臥床沿、坐入式、背入式等姿勢(shì)相對(duì)安全一些。
懷孕期間需要避孕嗎
在妊娠4-7月的時(shí)候，如果要進(jìn)行性生活，最好選用避孕套，為了防止精液導(dǎo)致的子宮收縮而導(dǎo)致腹痛流產(chǎn)。
胎長(zhǎng)：0-0.2毫米
胎重：0-1.0505微克
胎兒發(fā)育情況：只能看到胎兒下巴以及嘴部的簡(jiǎn)單形狀
胎長(zhǎng)：0.4-1.2厘米
胎重：2.5-6克
胎兒發(fā)育情況：可以檢測(cè)到心跳，五官已基本成形，可以看出人臉的樣子；漸漸形成胎盤(pán)，臍帶開(kāi)始出現(xiàn)
胎長(zhǎng)：2-9厘米
胎重：9-23克
胎兒發(fā)育情況：胎兒頭部占身長(zhǎng)的50%，尾巴完全消失；可以清晰地看到胎兒的十指以及腳趾頭等；在此階段已能分辨出性別
胎長(zhǎng)：10-18厘米
胎重：40-160克
胎兒發(fā)育情況：頭慢慢伸直，已有人臉的輪廓及外形；內(nèi)臟器官發(fā)育大致完整；骨骼、肌肉系統(tǒng)愈發(fā)完美；胎盤(pán)已經(jīng)形成
胎長(zhǎng)：18-25厘米
胎重：160-300克
胎兒發(fā)育情況：胎兒頭部的比例為全身的1/3；皮膚表面出現(xiàn)細(xì)毛，眉毛以及指甲等已經(jīng)齊全；孕婦能夠感覺(jué)到胎動(dòng)；胎兒四肢可四處運(yùn)動(dòng)
胎長(zhǎng)：25-28厘米
胎重：300-800克
胎兒發(fā)育情況：能清楚地看到眉毛和眼睫毛；皮膚因在羊水中長(zhǎng)久浸泡而發(fā)皺；能夠感知到母親的心跳、說(shuō)話(huà)的聲音；并且經(jīng)常在子宮中活動(dòng)，震動(dòng)羊水
胎長(zhǎng)：28-38厘米
胎重：800-1200克
胎兒發(fā)育情況：男胎可見(jiàn)陰囊，女胎陰核及小陰唇突起；視網(wǎng)膜已形成；有微弱吸吮力以及呼吸；四肢靈活度較大；胎位尚未固定
胎長(zhǎng)：44厘米
胎重：1500-2000克
胎兒發(fā)育情況：胎兒的眼睛時(shí)而睜開(kāi)，時(shí)而閉上，能辨別出光源，目光跟隨光源等；胎兒胃、腸和肺等功能基本上發(fā)育完全；皮膚顏色由暗紅色轉(zhuǎn)為淺紅色
胎長(zhǎng)：46-50厘米
胎重：2000-2800克
胎兒發(fā)育情況：胎兒有著豐富的皮下脂肪；聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)也已經(jīng)發(fā)育完好；體毛以及皮膚上的皺紋明顯減少；性器官和內(nèi)臟都應(yīng)經(jīng)生長(zhǎng)完好；并且頭部呈倒立狀，進(jìn)入母體骨盆中
胎長(zhǎng)：51厘米
胎重：3000-3500克
胎兒發(fā)育情況：感覺(jué)器官和神經(jīng)系統(tǒng)基本完善，能夠根據(jù)母親體內(nèi)部以及外部環(huán)境的變化作出不同的反應(yīng)；有著堅(jiān)硬的骨骼，且在胎位正的情況下，頭部穩(wěn)定地處在母體骨盆內(nèi)
以上為胎兒發(fā)育過(guò)程，胎兒發(fā)育情況可以通過(guò)胎兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷胎兒情況，如果遇上胎兒停育、發(fā)育遲緩、發(fā)育不良等情況，需要及時(shí)進(jìn)行治療和干預(yù)。
胎教真的有用嗎
胎教是外界父母和胎兒交流的很好的橋梁，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)證實(shí)如果胎兒能受到良好的胎教，不管是在心理、生理還是智力各方面，相對(duì)于未進(jìn)行胎教的胎兒會(huì)有更不錯(cuò)的表現(xiàn)。胎教的好處還在于可以讓孕婦快樂(lè)度過(guò)孕期、堅(jiān)定準(zhǔn)媽媽順產(chǎn)信心，更早與寶寶建立親子關(guān)系，促進(jìn)寶寶腦細(xì)胞發(fā)育開(kāi)發(fā)寶寶的右腦等。
什么時(shí)候開(kāi)始胎教
醫(yī)學(xué)界認(rèn)定胎兒在孕期十六周即有完好的觸覺(jué)和味覺(jué)，此時(shí)可以開(kāi)始進(jìn)行胎教，但是孕8月后規(guī)律化的胎教更有利，在此之前準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行情緒胎教；孕中期，迎合胎兒的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)發(fā)育，可以進(jìn)行光線(xiàn)胎教、觸覺(jué)胎教等，一切都只在一個(gè)度。每天要注意在胎兒清醒的狀態(tài)下進(jìn)行胎教，適合胎教的時(shí)間有吃完早餐后、午睡后和晚上八點(diǎn)左右，注意胎教時(shí)間半小時(shí)足夠了。
科學(xué)胎教方法
情緒胎教：保持愉快的心情，從有孕開(kāi)始即可開(kāi)始，選擇一些自己喜歡的方式來(lái)保持愉快、積極、平和的心態(tài)。
營(yíng)養(yǎng)胎教：科學(xué)平衡的膳食搭配即營(yíng)養(yǎng)胎教。三餐有規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡多樣，多吃蔬果，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
音樂(lè)胎教：從26周開(kāi)始選擇旋律輕柔、輕快的音樂(lè)，每天2-3次，每次20-30分鐘，聲響75分貝左右的相對(duì)固定音樂(lè)。
閱讀胎教：找安靜處舒服坐著，選擇積極、健康、快樂(lè)的作品輕柔朗讀，語(yǔ)調(diào)抑揚(yáng)頓挫，邊讀邊想故事的畫(huà)面。
胎教注意事項(xiàng)
胎教選擇胎兒醒著的時(shí)候，要注意規(guī)律性，準(zhǔn)媽媽要放松并投入感情，爸爸配合更佳。胎教要堅(jiān)持每天在同一個(gè)時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行內(nèi)容相對(duì)固定的內(nèi)容胎教，如果在胎教進(jìn)行過(guò)程中，寶寶突然胎動(dòng)頻繁，就說(shuō)明他可能不喜歡。這時(shí)候應(yīng)該暫停施教。
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