螺旋藻粉怎么吃

1、可用4克螺旋藻粉加半匙蜂蜜，再加小半杯水調(diào)成糊狀，吞食后用溫開水漱口，每日二次。

2、可用4克螺旋藻粉加少半杯牛奶攪拌均勻吞服，每日二次。

3、可用4克螺旋藻粉加小半杯果汁攪拌均勻吞服，每日二次。

4、享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果汁中，食用量可從少到多，逐漸適應(yīng)，許多常食者每次喝飲料時(shí)可吃10克螺旋藻粉。

5、螺旋藻粉像許多天然食物一樣，加熱會破壞其豐富的營養(yǎng)，因此制做食品時(shí)，要盡可能少加熱。可在家常菜做好后，加入適量螺旋藻以增加其蛋白質(zhì)和維生素含量。

螺旋藻粉食用注意事項(xiàng)

1、別把濕勺伸進(jìn)螺旋藻粉瓶內(nèi)，或直接一勺螺旋藻粉倒入液體中，要邊攪拌邊緩慢地加入，以免凝結(jié)。

2、在食用螺旋藻粉后30分鐘內(nèi)，人的身體便會有所反應(yīng)，因?yàn)榉蹌┨貏e易于消化吸收。每天一至二次，便能及時(shí)提供能量和營養(yǎng)。

3、干螺旋藻粉會吸濕，用后需擰緊瓶蓋。儲存螺旋藻粉時(shí)無須放冰箱里，但應(yīng)置于陰涼、干燥的暗處。

螺旋藻粉的功效與作用

1、防治高脂血癥

螺旋藻中含有大量不飽和脂肪酸，可以防止膽固醇和甘油三脂在肝臟，血管中大量堆積，預(yù)防和抑制“三高”癥狀，三高分別指高血壓、高血脂以及高血糖。

2、保護(hù)腸胃

螺旋藻粉是堿性食品，對胃腸疾病患者有著特殊功效。螺旋藻粉含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)消化，防止便秘，改善人體的腸胃功能。

3、治療貧血癥

缺鐵性貧血是非常普遍的一個(gè)現(xiàn)象，螺旋藻粉含有極為豐富的鐵質(zhì)和葉綠素，這些營養(yǎng)元素可以促進(jìn)血紅蛋白合成和骨髓造血功能，有效改善人體貧血的狀況。

4、增強(qiáng)免疫力

螺旋藻粉中的藻多糖和藻藍(lán)蛋白均能增強(qiáng)骨髓細(xì)胞的增殖活力，促進(jìn)胸腺、脾臟等免疫器官的生長和促進(jìn)血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻粉具有免疫增強(qiáng)作用。

5、美容養(yǎng)顏

螺旋藻粉含有豐富的胡蘿卜素，可以維持皮膚健康，改善皮膚健康，維持皮膚粘膜層的完整性，防止皮膚干燥，粗糙，從而達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的特殊功效。

怎么用螺旋藻粉美容

1、將3克螺旋藻粉加少許牛奶和檸檬汁攪拌成糊狀，敷于臉部，15分鐘后用清水沖洗干凈即可。

2、將3克螺旋藻粉加少許鮮奶、2滴日用和少許用手指揉爛具有香味的花片，調(diào)成糊狀，敷于臉部，15分鐘后用清水沖洗干凈即可。一周兩次為宜，可起到潤膚、抗皺、美白效果。

3、將4克螺旋藻粉，緩慢攪拌倒入半瓶純鮮牛奶，待溶解后倒入浴缸，浸泡20分鐘，這相當(dāng)于在5公斤的黃瓜汁里泡澡了，堅(jiān)持3-5次，即有明顯效果，全身皮膚會變得十分緊滑光澤白皙。