DHA作為對寶寶大腦發(fā)育極其重要的脂肪酸，除了母乳和魚肝油補(bǔ)充外，還可以通過日常飲食攝取。那么dha豐富的食物有哪些呢？深海魚類是主要的天然DHA食物來源，如三文魚、秋刀魚、鯖魚、沙丁魚、金槍魚、鱈魚、鰻魚等，此外，貝類、蝦類、牛油果、海藻類、堅(jiān)果、蛋類、奶類等食物也可以作為補(bǔ)DHA的食材。下面是小編整理的十種DHA含量高的食物排名，統(tǒng)一單位為可食部100gDHA含量。

維生素C是人體必需攝入的一種營養(yǎng)，常在水果中出現(xiàn)。下面小編給大家講一講關(guān)于維生素C的小故事。16世紀(jì)意大利偉大的航海家哥倫布，帶領(lǐng)船隊(duì)在大西洋上乘風(fēng)破浪，遠(yuǎn)航探險(xiǎn)。那時，航海生活不光非常艱苦，而且充滿危險(xiǎn)。船員們在船上只能吃到黑面包和咸魚，最可怕的是在航海期間很容易得一種怪病……詳細(xì)內(nèi)容一起來了解下吧！

維生素d有何作用？這個問題你想過嗎？從小如果有人出現(xiàn)長不高、抽筋、骨骼奇響等問題，大家的第一判斷就是“缺鈣”，補(bǔ)鈣似乎成了從幼兒到老者都在進(jìn)行的事。鈣能不能吸收，重點(diǎn)在于維生素d是否缺乏，而由于我們?nèi)粘Ｊ澄餂]幾種含維生素D，因此平時要注意維生素D的補(bǔ)充，才能避免鈣質(zhì)的過分流失，以及其他身體問題。

維生素b2是我們?nèi)梭w必須補(bǔ)充的元素，有很多食材里面都含有，尤其孩子是必須補(bǔ)充的，當(dāng)身體缺乏它時，皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥。表現(xiàn)為口角發(fā)生乳白色糜爛、裂口和張口出血，伴疼痛和灼熱感等痛苦。維生素B2在一般食物中含量都不算高，但動物內(nèi)臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產(chǎn)品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。還有蛋黃、動物的肝臟、鱔魚、胡蘿卜、菠菜、香菇、魚、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黃豆、蘋果等食物中都含有維生素b2。下面一起來了解一下維生素b2知識大全吧。

長期服用維生素E具有祛斑美白、減緩衰老等效果，而且還可直接涂臉上有祛疤痕、祛痘印等功能，它使女子雌性激素濃度增高，還可預(yù)防流產(chǎn)。那么，維生素E哪個好？小編為大家推薦十款好口碑的維生素e軟膠囊排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：養(yǎng)生堂、雙鯨、星鯊、湯臣倍健、康恩貝、健美生、修正、澳佳寶、芳珂、康紐萊等，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的功效成分、保質(zhì)期、劑型規(guī)格、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。