什么時候測量血壓最準(zhǔn)確

測血壓的最佳時間是早上起來，早餐前量血壓。一般是早上7點鐘左右量血壓就可以了，如果要量三次，中午12點左右，晚上5-7點即可。

一般來說，以早上起床后1小時內(nèi)，或者晚上睡前進(jìn)行測量最佳。早上測量時，要注意是在起床后1小時內(nèi)、排尿后、早餐前。如果有服用降壓藥物，要在吃藥前進(jìn)行。晚上測量的話，在睡覺之前進(jìn)行即可。在家測量血壓需注意以下事項：測量前要保持安靜，至少休息5分鐘，心情平靜后再進(jìn)行測量；每次測量最好是在同一時間，以同一個姿勢用同一個血壓計來測量；最好在20℃左右的溫度下進(jìn)行測量。

測量血壓最佳時間和方法

1、選擇合適的血壓計

目前比較常用的血壓計包括汞柱式血壓計、氣壓表式血壓計、電子血壓計。其中汞柱式血壓計是測量血壓最準(zhǔn)確的血壓計，但許多人不太會用這種血壓計測量血壓，可以使用電子血壓計測量血壓，操作比較簡單。

2、選擇合適的測壓環(huán)境

在測量血壓時，應(yīng)該保持安靜。如果在過于嘈雜的環(huán)境中測血壓，測出的血壓值可能比實際血壓偏高；另外溫度也要適宜，室內(nèi)溫度過高或過低，也會導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動，影響測量結(jié)果。

3、選擇正確的測壓步驟

建議患者坐位測血壓，而非臥位測量。在測量血壓前應(yīng)該進(jìn)行充分休息5分鐘以上。避免在測量血壓前喝濃茶、咖啡，不做易引起興奮的動作。使用電子血壓計進(jìn)行測量時，應(yīng)該進(jìn)行至少2次測量，每次測量間隔時間是1-2分鐘。

4、選擇合適的測壓時間

一天中的血壓并不是固定的，有血壓高峰期和低谷期，一般早晨6到8點是血壓的高峰，8點以后開始下降。所以懷疑自己血壓偏高的時候，可以在早晨起床后測量血壓。

量血壓是左手還是右手準(zhǔn)

測量血壓時，可以左手和右手同時測量。數(shù)值選擇數(shù)值較高的一測，一般人右側(cè)比左側(cè)偏高一些，屬于正?，F(xiàn)象，一般偏差不超過20到30毫米汞柱。這主要是因為：左、右肱動脈分別來自于左鎖骨下動脈分支和頭臂干分支，頭臂干是主動脈的較大的分支，而左鎖骨下動脈分支則相對較小，故右上臂血壓通常較左邊更高，測量血壓時也經(jīng)常以右上臂為主。易出現(xiàn)體位性低血壓的患者如糖尿病或某些疾病患者，建議測量多種體位血壓。