中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后會感到身體不適、頭痛等癥狀。

2、偏頭痛

偏頭痛是反復(fù)發(fā)生并伴有多種神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)的一種常見的原發(fā)性頭痛，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的單側(cè)或雙側(cè)搏動性頭痛，并常伴有惡心、嘔吐、頭暈、畏聲、畏光等癥狀，活動后加重。

3、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是指體內(nèi)鐵的含量不足，導(dǎo)致血紅蛋白合成減少而形成的小細(xì)胞低色素性貧血?？沙霈F(xiàn)乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、活動后氣短、食量減少、面色蒼白等貧血表現(xiàn)，也可出現(xiàn)精神行為異常，如煩躁、易怒、注意力不集中等組織缺鐵表現(xiàn)。

4、高血壓頭痛

大多數(shù)高血壓患者有不同程度的頭痛，其特征是持續(xù)的壓痛或疼痛。它主要發(fā)生在清晨。頭痛主要發(fā)生在前額和枕部。當(dāng)頭部晃動的時候，頭痛加重，常伴有頭暈、眼花和其他表現(xiàn)，嚴(yán)重的時候有惡心，嘔吐等現(xiàn)象。

5、中風(fēng)性頭痛

頭痛是突發(fā)性的，常伴有頭暈，嘔吐，意識障礙和肢體癱瘓的現(xiàn)象。

6、腦血管疾病

如果患者頭痛伴有劇烈的惡心，嘔吐，甚至伴有肢體偏癱等癥狀，還需要考慮急性腦血管意外，比如，急性腦出血引起的頭痛。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如果中年人頭痛伴有發(fā)燒，伴有頸項(xiàng)強(qiáng)直，還需要考慮顱內(nèi)感染，比如病毒性腦膜炎引起來的頭痛。

9、其他

除以上相對常見原因外，還有其他的可能性疾病，如再生障礙性貧血、腦梗死、腦出血等。

中老年人預(yù)防頭痛的方法

1、不要喝酒，冷飲，巧克力和咖啡，這些食物會增加偏頭痛的發(fā)作。

2、要早點(diǎn)睡覺，早點(diǎn)起床,要保證身體的健康體質(zhì)，才不會引起頭痛復(fù)發(fā)。

3、中老年人應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜敉饣顒?，做一些有氧的活動。增加身體素質(zhì)，在平時的時候，一定要注意這些。

中老年人頭痛吃什么好

如果老年人是緊張型頭痛，可以吃一點(diǎn)橘子、香蕉、菠蘿、柚子等，對于緩解頭痛可能有一定的幫助。平時多吃一些富含B族維生素的食物，比如可以多吃高粱，玉米，蕎麥等，對患者也有一定程度的幫助。

在藥物方面，如果是緊張型頭痛，可以給患者服用非甾體類消炎止痛藥物，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等，但是不要長期服用，注意藥物的不良反應(yīng)。頭痛原因很多，建議及時就診，完善顱腦的影像學(xué)檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高脂肪食物會引起脂質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致腦動脈硬化，引起腦血管功能異常，引發(fā)頭痛。

2、不要喝酒

我們都知道酒的主要成分是乙醇，一旦老年人飲酒，就會損傷腦動脈內(nèi)膜并誘發(fā)或加重頭痛。而中醫(yī)認(rèn)為，過量飲酒容易損傷脾胃，并可導(dǎo)致血虛頭痛，因此少喝或者是不喝酒。

3、不吃高酪胺食物

吃高酪胺食物，如奶酪，熏魚里面都有氨基酸，而且不容易被分解，但會促進(jìn)前列腺素的合成，前列腺素會導(dǎo)致顱外血管的強(qiáng)烈擴(kuò)張和炎癥并引起頭痛。