一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法步驟：

1、填寫信息，如個(gè)人資料和身體數(shù)據(jù)，如身高、體重、腰圍等，注冊以及登錄Keep APP。

2、定制課程表，在“訓(xùn)練”菜單里找到定制課程表，點(diǎn)擊“訓(xùn)練”頁面，選擇合適自己的訓(xùn)練計(jì)劃，例如增肌、減脂、瑜伽等，然后選擇不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，如仰臥起坐、騎車、舉重等。并點(diǎn)擊開始定制。

3、選擇健身目標(biāo)，共有三個(gè)健身目標(biāo)：減脂，塑形，增肌?？梢栽O(shè)定每日的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，如步數(shù)、消耗卡路里等，讓你更有目標(biāo)感并激勵(lì)自己。

4、選擇課程難度，共有4個(gè)難度，分別為k1、k2、k3、k4，訓(xùn)練強(qiáng)度依次增強(qiáng)。

5、最后選擇課程開始的日期，點(diǎn)擊查看課程表，點(diǎn)擊確定課程表上的日期，完成定制。

二、Keep APP主要優(yōu)勢有哪些

Keep APP主要優(yōu)勢有以下幾點(diǎn)：

1、Keep的運(yùn)動(dòng)APP可以根據(jù)不同人群和健身目標(biāo)來制定訓(xùn)練計(jì)劃，不再受場景限制，隨時(shí)都能完成運(yùn)動(dòng)需求。

2、Keep APP可以自動(dòng)記錄訓(xùn)練進(jìn)度，所有的課程動(dòng)作都有視頻演示標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，讓大家不再需要自己背動(dòng)作、記組數(shù)，對“小白”用戶更加友好哦。

3、可以在Keep APP的社區(qū)互動(dòng)，通過打卡分享，來互相督促提高積極性，在運(yùn)動(dòng)的道路上找到志同道合的朋友。

另外，Keep APP發(fā)布的4.0版本，在UI和產(chǎn)品功能上進(jìn)行了全面升級，并提出新的產(chǎn)品愿景：Keep并不局限于健身領(lǐng)域，未來要做的是打造一個(gè)“自由運(yùn)動(dòng)場”。 “在自由運(yùn)動(dòng)場上，你可以找到喜歡的運(yùn)動(dòng)形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進(jìn)行自由的交流，參與活動(dòng)一起玩耍，去感受運(yùn)動(dòng)的快樂。”Keep 4.0相當(dāng)于是從“移動(dòng)健身教練”向“自由運(yùn)動(dòng)場”過渡中的新升級產(chǎn)品。健身、跑步、騎行，運(yùn)動(dòng)品類更豐富，個(gè)性化推薦更加精細(xì)。 Keep產(chǎn)品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術(shù)有限公司

• 品牌發(fā)源：北京市
• 注冊資本：40000萬美元

Keep是一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的年輕團(tuán)隊(duì)，同時(shí)也是一群追求優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)的Geek。公司專注移動(dòng)體育領(lǐng)域的應(yīng)用開發(fā)，倡導(dǎo)開放共享的精神，不模仿，不跟風(fēng)，只做酷的產(chǎn)品。在這個(gè)年代里，健身運(yùn)動(dòng)文化正在覺醒，應(yīng)該有更專業(yè)的工具，更純粹的社區(qū)，讓好身材來得更容易些。這就是Keep正在做的事情，公司希望通過科技驅(qū)動(dòng)，讓更多的人熱愛健身，喜歡運(yùn)動(dòng)。實(shí)現(xiàn)健康生活方式的第一步，是讓更多的人先動(dòng)起來，這是Keep創(chuàng)立的意義，幫助中國乃至全球更多的人更好的運(yùn)動(dòng)，是Keep的使命。 Keep作為一家全球化的運(yùn)動(dòng)... 更多>