一、兒童鈣片什么時(shí)候吃最好吸收

兒童鈣片的服用時(shí)間是需要注意的，并非任何時(shí)間段服用鈣片都可以保證鈣片被良好的吸收。如果家長(zhǎng)想要幫孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，而且發(fā)揮鈣片的作用，需要在晚上睡覺前服用鈣片，這樣鈣片的吸收速度比較快、吸收效果比較好。

因?yàn)樵谕砩纤X前服用兒童鈣片，身體沒有食物的消化負(fù)擔(dān)，對(duì)鈣質(zhì)的吸收速度快，可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。并且，在睡前服用鈣片可以發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神的作用，對(duì)睡眠質(zhì)量的提高有幫助。因此，如果家長(zhǎng)想要幫孩子服用鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì)，盡量在晚上睡覺前服用。

二、兒童鈣片一天吃幾粒最好

市面上所售賣的兒童鈣片類型有很多，常見類型包括碳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等，而不同類型及不同規(guī)格的兒童鈣片，一天服用片數(shù)也不完全相同，具體要聽從醫(yī)生的安排。

比如碳酸鈣片，每片的劑量大概在0.75克，而無論是成年人還是兒童，一天通?？梢猿?~4片，但是需要分2~3次在飯后吃。

如果吃的是枸櫞酸鈣片，每片的劑量大概在0.5克，成年人一次一般可以吃1~4片，而一天吃的次數(shù)為3次，所以一天總共要吃3~12片；而兒童則需要適當(dāng)減量，一次只能吃1~2片，而一天通常需要吃2次，因此一天的量一般在2~4片。

另外，吃葡萄糖酸鈣的人群，由于每片劑量為0.5克左右，因此成年人一次也可以吃1~4片，而一天可以吃3次，所以一天需要吃3~12片；而兒童一天可以吃5~7片，但是需要分3次吃。

所以在通過吃鈣片補(bǔ)充體內(nèi)鈣元素前，需要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明書上的食用量或者謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要擅自吃，以免體內(nèi)鈣元素?cái)z入過多，引起高鈣血癥。