一、不同人群喝什么花草茶

1、電腦族適合的花草茶

甘菊：具有幫助睡眠、潤(rùn)澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適?？上鞣N不適引起的身體酸疼，退肝火，消除眼睛疲勞。

素馨花：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補(bǔ)腦。

金蓮花：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。

菊花：具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效。

勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰除煩，生津潤(rùn)喉，健胃消積。對(duì)治療頭疼、牙痛都有明顯療效。

甘草綠茶：幫助抵抗輻射的損傷，有效的清除身體內(nèi)的毒素。

2、減肥族適合的花草茶

茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

玉蝴蝶：清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。

辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥。

馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟代謝的功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化的功效，可治偏頭疼，還有瘦身的功用。注意孕婦避免使用。

3、胃虛族適合的花草茶

薄荷：有助于開(kāi)胃，促進(jìn)消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝。消除口臭，解酒醒酒。消胃脹氣都有效。不過(guò)要注意它會(huì)減少產(chǎn)婦乳汁的分泌量，具有刺激性，不可給小孩使用。

金蓮花：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。

桂花茶：對(duì)于口臭、視覺(jué)不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預(yù)防和治療作用。

金盞花：具有止疼、促進(jìn)傷口愈合的功效，有助于治療胃痛、胃潰瘍，但孕婦不宜飲用。

4、老年人適合的花草茶

素馨花：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補(bǔ)腦。

百合花：富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵及多種微量元素，有安心、益智、潤(rùn)肺止咳之功效。

熏衣草：有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠。

二、養(yǎng)生花草茶飲用注意事項(xiàng)

1、了解花草茶的特性和自身的體質(zhì)，依照身體狀況與體質(zhì)的寒熱選擇適宜的花草茶。

2、花草過(guò)敏體質(zhì)的人群慎飲，孕婦和小孩不宜飲用花草茶。

3、睡前不要過(guò)量飲用花草茶，以免水分滯留體內(nèi)。

4、不要自己隨意搭配混合多種花草茶，最好選擇由專(zhuān)業(yè)人士搭配的混合花草茶。

5、對(duì)腸胃有刺激的花草茶，要在飯后飲用；有瀉下作用的花草茶，應(yīng)在早晨空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，使其充分吸收；若是清心寧神、調(diào)理睡眠的花草茶，則應(yīng)在睡前飲用。

6、飲用花草茶講究以緩慢的積累來(lái)對(duì)身體產(chǎn)生由量變到質(zhì)變的調(diào)理效果，因此，每次飲用的花草茶原料不宜多，同款花草茶飲用時(shí)間不宜長(zhǎng)。當(dāng)效果產(chǎn)生、身體感覺(jué)舒適時(shí)，應(yīng)適可而止，否則，這種茶飲的效果繼續(xù)積累，會(huì)使身體產(chǎn)生相反的不適感。