一、nmn對人體有危害嗎

從純粹的NMN物質(zhì)角度來說，對于安全性的驗證其實已經(jīng)經(jīng)過了人體實驗證實。2019年2月，赫曼因?qū)嶒炇野l(fā)布了“長期（24周）口服NMN 對人體的益處”的臨床試驗中期報告，這份報告證實了NMN成分的安全性。

在2020年12月，日本發(fā)布了采用NMN成分進(jìn)行的為期三個月的人體實驗結(jié)果，證實在8名受試者每天服用500ml的NMN情況下，對身體并無有害影響，且從機(jī)制上反應(yīng)有著良好的抗衰老作用。

因此，綜合來看，正規(guī)廠家生產(chǎn)的NMN是安全的保健品，對人體是沒有危害的。

二、NMN的副作用有哪些

NMN對人體無害，不過可能會有一定的副作用，從部分使用的消費者反饋來看，主要的副作用有口干、出汗、尿頻、放屁多、流鼻血、頭痛、長痘痘、肌肉酸痛、晚上睡不著、口瘡潰瘍、嘴角潰瘍、皮膚出現(xiàn)小紅腫癥狀等。

從這些癥狀其實可以看出來，其實都是上火癥狀，NMN作為單靶點物質(zhì)，某些體質(zhì)的人在服用NMN初期，體內(nèi)能量水平猛然提高，同時由于自身的調(diào)節(jié)能力不夠，會在某些營養(yǎng)素的代謝上出現(xiàn)不平衡，從而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以這是人體的正常反應(yīng)，不需要太擔(dān)心。

當(dāng)然，這些副作用并不是所有使用者都有的，從反饋來看，主要是部分特殊體質(zhì)的使用者有，畢竟NMN在每個人體內(nèi)的效果不是固定的，對于這部分特殊人群來說，要解決NMN上火問題，可以減少服用量。