一、鉛球運動的起源

鉛球起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動。現(xiàn)代推鉛球始于14世紀(jì)40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽，后逐漸形成體育運動項目。

在遠(yuǎn)古時期，面對嚴(yán)酷的自然環(huán)境和生產(chǎn)水平原始低下的生產(chǎn)力，人類要在地球上生存延續(xù)下去，不僅要跑得快，或迅速跳越障礙去追捕各種動物，或逃避猛獸的傷害，而且還要學(xué)會利用工具把石頭、梭標(biāo)魚叉等投得又遠(yuǎn)又準(zhǔn)，以便擊中獵物而獲得食物。

奴隸制時期，隨著人類的發(fā)展、社會的進(jìn)步，擲重石已成為重要的作戰(zhàn)方法。為了提高各自的戰(zhàn)斗力，擲重石就被當(dāng)作重要的訓(xùn)練手段。古希臘時期，曾一度流傳著投擲石塊的比賽，并將此作為選拔大力士的重要標(biāo)準(zhǔn)。相傳，在公元1150年左右，希臘雅典舉行過一次規(guī)模宏大、聲勢浩大的擲重圓石比賽。根據(jù)規(guī)定，大力士們把圓石高高舉起投向遠(yuǎn)方，以投擲距離的遠(yuǎn)近來決定優(yōu)劣勝負(fù)。這可說是鉛球運動的前身。

大約在公元1340年，歐洲出現(xiàn)了世界上第一批炮兵用的是火藥炮。炮彈是用鐵鑄成的，樣子像個圓球。一個炮彈的重量是16磅，合7.257公斤。為了使得炮手作戰(zhàn)時裝填炮彈熟練、迅速、敏捷，以提高軍隊的戰(zhàn)斗能力，希臘人就在日常訓(xùn)練中讓士兵用同炮彈重量大小相當(dāng)?shù)氖^練習(xí)，并進(jìn)行比賽。后來又用廢棄的鉛制炮彈代替石頭進(jìn)行模擬訓(xùn)練，這才是現(xiàn)代鉛球的直接起源。

再之后，這一訓(xùn)練從部隊流入民間，慢慢地變成了投擲鉛球的游戲，并且很快得以傳播，成為廣受群眾歡迎的體育競賽項目。

1896年，鉛球成為第一屆現(xiàn)代奧運會上投擲比賽正式項目。

1948年，倫敦奧運會將女子鉛球列為比賽項目。

20世紀(jì)50年代，美國運動員帕里·奧布萊恩發(fā)明背向滑步推鉛球技術(shù)，該技術(shù)被稱為“鉛球史上的一場革命”。

二、鉛球運動的發(fā)展

隨著田徑運動的實踐和體育科學(xué)的發(fā)展，推鉛球的技術(shù)也不斷地改進(jìn)和完善。教練員、運動員圍繞著從決定成績最重要的因素--速度出發(fā)，改革技術(shù)，從古老的上步推球方法，變?yōu)閭?cè)向滑步推球，在五十年代初期又由側(cè)向推球發(fā)展為背向推球。這種方法一出現(xiàn)，就被鉛球運動員廣泛采用，因為它使轉(zhuǎn)體九十度的側(cè)向改變?yōu)橐话侔耸?，使鉛球運動員手中的運行距離大大加長，可以產(chǎn)生較大的速度，并用到最后出手的動作中，因而促使運動成績大幅度提高，則進(jìn)入六十年代就超過20米大關(guān)。因此，背向投擲方法是推鉛球技術(shù)的一次大變革。

自背向滑步推球方法出現(xiàn)后的十多年來，許多運動員又在這種方法的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出不同的技術(shù)特點，促使最后用力前上體更加充分地扭轉(zhuǎn)和拉緊，以便推球時發(fā)揮更多肌肉群的力量，使沿球離手時獲得更大的速度，這又推進(jìn)了背向技術(shù)的發(fā)展。

在背向投擲技術(shù)不斷發(fā)展過程中，又出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)推球的方法。這種方法從某種意義上講，完全改變了背向滑步推球的性質(zhì)，使直線運動改變?yōu)樾D(zhuǎn)和直線相結(jié)合的運動。當(dāng)前對這種推球的方法還沒有更多的科學(xué)依據(jù)，但是不少優(yōu)秀運動員已經(jīng)采用，并達(dá)到20-22米的成績，我國優(yōu)秀推鉛球運動員中也有人開始采用這種方法，并取得了良好的成績。

總之，推鉛球技術(shù)的變革，無論從側(cè)向到背向，或者是從背向到旋轉(zhuǎn)，不外乎：第一，盡量加長鉛球在手中運行的距離，使鉛球獲得較大的預(yù)先速度；第二，盡量加長最后用力的工作距離;第三，能使更多的肌肉群參加最后推球的工作，并為這些肌肉工作創(chuàng)造良好的條件。

推鉛球的技術(shù)是單手持球放在肩上鎖骨窩處，站在直徑為2.135米的圓圈內(nèi)靠近后沿處，經(jīng)過滑步(或旋轉(zhuǎn))后，單手從肩上推出，使鉛球落在規(guī)定的投擲區(qū)內(nèi)。

現(xiàn)在的推鉛球技術(shù)，有背向滑步推和旋轉(zhuǎn)推兩種，動作方法雖不同，但分別都是一個有機(jī)聯(lián)系的完整動作。