1、倒置蒸腳桶，固定好上主機(jī)，插上電源線；

2、擰上排水閥，放入能量石按摩板；

3、放入能量石按摩板即可加水，加水超單獨(dú)感應(yīng)器以上是泡腳。加水超過(guò)四個(gè)感應(yīng)器附近是熏蒸。

4、可根據(jù)自己的需求，加入適當(dāng)中藥材，中藥材蒸出的藥氣能讓小腿膝蓋和腳底吸收，促進(jìn)血液循環(huán)

5、設(shè)定溫度，蒸足的溫度最好在攝氏45至50度之間。

6、溫度設(shè)定完畢，等待蒸腳桶預(yù)熱，有一定溫度后，即可進(jìn)行蒸腳。

1、蒸腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15到30分鐘為宜。在泡腳過(guò)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止蒸腳，馬上躺在床上休息。

2、飯后半小時(shí)不宜蒸腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水蒸腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過(guò)1小時(shí)后再蒸腳。

3、蒸腳桶不能天天蒸，一周只要蒸一次就可以達(dá)到養(yǎng)生效果了，蒸腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)過(guò)頻繁會(huì)使毛孔擴(kuò)張失去彈性，怕風(fēng)怕涼，反而容易生病。

4、蒸腳的水溫不能太高，一般控制在40℃左右，以舒適不燙為宜。更多>>

適用人群

1、睡眠不良、體虛、畏寒者。

2、貧血、靜脈曲張及其他心腦血管疾病患者。

3、腎虛、胃寒者。

4、內(nèi)分泌不良、微循環(huán)不暢、少出汗者。

5、長(zhǎng)期站立、久坐或用腿工作者。

6、四肢寒冷或生活在寒冷地區(qū)者。

7、關(guān)節(jié)、骨骼、頸椎病患者。

8、疲勞、精神緊張、皮膚干燥等問(wèn)題者。

禁忌人群

1、網(wǎng)編提醒大家心臟疾病患者，孕婦，小孩不適合蒸腳。

2、腦出血治療中。

3、出血性疾病，敗血癥患者。

4、溫度感應(yīng)遲鈍（應(yīng)控制溫度，避免燙傷），是不適合足浴。

5、嚴(yán)重的心臟疾病的患者。

6、足有炎癥，皮膚疾病，創(chuàng)傷或燒傷的皮膚。

7、嚴(yán)重血栓患者。