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導(dǎo)語：中醫(yī)美容注重整體，將容顏與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血緊密連結(jié)，中藥內(nèi)服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現(xiàn)出動(dòng)中求美的觀點(diǎn)，使精氣暢通，并且簡(jiǎn)便易行、安全可靠，作用廣泛而持久。下面，我們就來看看老中醫(yī)推薦的中藥美容秘方吧！

中藥美容

玉容散

配方：白蘞、白芷、細(xì)辛、白蒺藜、白術(shù)、甘松、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁、檀香、防風(fēng)各、白丁香、珍珠粉、薄荷

功效：鎮(zhèn)靜、美白肌膚

瑩肌如玉散

配方：楮實(shí)、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、山奈、綠豆、皂角

功效：潤(rùn)澤肌膚，去垢除斑

百效洗面藥

配方：皂角、升麻、楮實(shí)、綠豆、白芨、白芷、天花粉、甘松、山奈、砂仁、白丁香

功效：專治去黑黯

八白散

配方：白丁香、白蒺藜、白僵蠶、白芨、白丑、白芷、白附子、白茯苓、皂角、綠豆

功效：使皮膚潔凈潤(rùn)澤，防止粉刺、雀斑、色素沉著

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針灸美容

美食

針灸美容就是從中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的整體觀念出發(fā)，運(yùn)用針刺、艾灸的方法，補(bǔ)益臟腑，消腫散結(jié)，調(diào)理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾病，進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)身健體，延緩衰老，美容益顏的一種方法。具有簡(jiǎn)便易行，無毒無害，安全可靠，效果迅速，適應(yīng)癥廣等特點(diǎn)。

針刺法采用銀針刺入穴位及患病處皮膚，再施以適當(dāng)手法，使病人產(chǎn)生酸麻脹痛及冷熱等感覺，達(dá)到美容及健身祛病的目的?？梢源龠M(jìn)局部肌肉收縮、增強(qiáng)肌肉彈性、預(yù)防肌肉松弛，通過神經(jīng)的調(diào)節(jié)，既能抑制皮脂腺分泌減少皮膚油膩。

艾灸法運(yùn)用艾柱等藥物放在相應(yīng)的穴位及部位上用火點(diǎn)燃，通過藥物的滲透及局部熱效應(yīng)，使肌體產(chǎn)生各種生理反應(yīng)，達(dá)到美容抗衰老以及治病的目的?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán)、淋巴循環(huán)、增加局部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)、替皮膚各層組織補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)和水分。

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經(jīng)絡(luò)美容

經(jīng)絡(luò)美容是指在人體經(jīng)絡(luò)所流布循行的穴道上，使用指壓術(shù)或針刺或灸、燔、烤、刮等刺激的美容法，最常采取的治療法是經(jīng)絡(luò)按摩，是用手指頭在穴位上加以按壓刺激，一邊壓一邊移動(dòng)稱為陽揉與滑按的按摩法，它能創(chuàng)造一般美容法所無法達(dá)到的美容效果。

肺經(jīng)

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止。能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使皮膚水潤(rùn)。

心包經(jīng)

從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始，到中指指尖末端。晚飯后敲打心包經(jīng)，可加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度。

小腸經(jīng)

由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)，可以瘦手臂。

胃經(jīng)

從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。經(jīng)常敲打可以使臉色白里透紅。

膽經(jīng)

由臀部中點(diǎn)開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。敲打可以提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。

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按摩美容

1、涂抹按摩霜

取適量的按摩霜(用量約是平時(shí)晚霜的3倍)，均勻涂抹于面部，在兩頰處輕輕按摩。

2、按摩額頭

用手掌按壓在額頭部位，從下至上提升按摩，每做一次停頓5秒鐘，兩手各做3回。

3、頸部排毒

四指并攏，由下頜由上而下地進(jìn)行按摩，并在鎖骨處輕輕按壓，促進(jìn)毒素排出，左右各3次。

4、按摩頸部

雙手的四指并攏，從鼻側(cè)向斜上方提拉，每提拉一次停頓5秒鐘，左右各3次。

5、按摩臉頰

雙手的四指并攏，從鼻側(cè)向斜上方提拉，每提拉一次停頓5秒鐘，左右各3次。

6、按壓頭皮

將手指插入頭發(fā)中，輕輕按摩頭皮，并往上提拉，放松肌肉，左右各3次。

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氣功美容

調(diào)身是指姿勢(shì)或動(dòng)作的鍛煉。練功的姿勢(shì)很多，各具形態(tài)，但對(duì)它們有一個(gè)總的要求，就是要利于身體內(nèi)部的氣血運(yùn)行，五臟安和。動(dòng)功因與體操相似，所以除具有疏通經(jīng)脈，運(yùn)行氣血的作用，還能鍛煉形體，使人身輕矯健，形體健美。

調(diào)息是指呼吸與內(nèi)氣的鍛煉，是練功的主要環(huán)節(jié)，亦是氣功美容重要的一環(huán)。氣血充盛，人才不易患病，人才能容顏光悅，毛發(fā)潤(rùn)澤。氣功的調(diào)息，正是調(diào)氣、充氣，所以氣功鍛煉能使面部色澤正常，達(dá)到美容效果。

調(diào)心是指意念鍛煉。通過練功能使心神安寧，繼而使其臟腑各安其職，發(fā)揮各自的作用，從而使身體健康長(zhǎng)壽，心氣能更好地發(fā)揮統(tǒng)轄血液運(yùn)行的功能。流露于外的是一種氣質(zhì)之美。

氣功美容方法：盤腿靜坐氣功美容術(shù)、童面功、散步運(yùn)動(dòng)法、潤(rùn)顏功、駐顏功、五分鐘氣功祛皺法

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