內(nèi)服珍珠粉怎么吃效果最好

高質(zhì)量珍珠粉直接口服

珍珠中的化學成分主要為無機成分，其中主要含90%以上的碳酸鈣，少量的殼角蛋白，水溶性蛋白質(zhì)，18種氨基酸，微量元素和B族維生素等成分，高質(zhì)量的珍珠粉經(jīng)過炮制加工后，磨成如面粉一樣的粉末，可以直接內(nèi)服。但服用的時候要依據(jù)個人體質(zhì)，需求來控制用量。

現(xiàn)磨珍珠粉不宜直接內(nèi)服

珍珠粉的主要成分是碳酸鈣，殼角蛋白，這兩類物質(zhì)均不溶于水，如果是現(xiàn)磨的珍珠粉，往往只有幾十目直接口服難以吸收，容易傷腸胃，而且未經(jīng)過殺菌消毒處理，最好不要內(nèi)服。

珍珠粉口服方法

1、含服：取0.3克珍珠粉倒入口中，壓在舌下約4到5分鐘之后，用溫水清潔口腔即可。

2、配溫開水喝：是最好的服用方法，配溫水服用。

3、配牛奶喝：有些人不習慣珍珠粉的味道或喂小孩子食用珍珠粉，也可以把珍珠粉混合在牛奶中食用，但牛奶不可太燙，以免破壞珍珠粉的氨基酸。

4、配果汁喝：有些人不習慣珍珠粉的味道就把珍珠粉混合在果汁中食用，若能接受珍珠粉配溫開水喝是最好，配果汁喝其次的選擇。

5、配茶或咖啡：食用珍珠粉以配溫開水最好，珍珠粉不宜配茶或咖啡以及其他東西，若有吃其他東西可間隔1至2小時后再吃珍珠粉。

6、做菜：每次做菜或煲湯的時候，可以在菜里加入0.3克珍珠粉一起使用，但要注意油炸的菜肴中不能放珍珠粉。

內(nèi)服珍珠粉用量

珍珠粉在中醫(yī)里面屬于上藥，可以長期服用，珍珠粉也是食品、保食品，珍珠粉食用量多少，依每個人的需求不同，適量最好，以長期養(yǎng)顏美容，建議每天吃1至1.5包(1包1克)；骨質(zhì)疏松的人，每天吃1至2包，在食用過程中找出自己最合適的用量。

大人：建議每日食用1包(1包1克)或早、晚各1包

青少年：建議每日食用1包

兒童：建議每日食用0.3包或0.5包，也可以兩天1包

嬰幼兒：建議每日食用0.25包或兩天0.5包。

珍珠粉吃多久才有效果

珍珠粉不是那種立竿見影的保健品，不會很快看到效果，要期望通過口服珍珠粉保障身體健康，使皮膚更好，要在了解自身體質(zhì)和每天服用量之后，堅持長期使用，才能達到想要的效果。

可內(nèi)服的珍珠粉標準

加工過的珍珠粉細度應該在2000-10000目才能口服，目數(shù)越大表示珍珠粉顆粒越細。經(jīng)過高科技加工的水溶珍珠粉易溶于水，吸收率達到了50%-90%，服用這種水溶性珍珠粉是安全的。在選擇口服珍珠粉的時候應該注意選擇有國家批準文號，質(zhì)量上乘的珍珠粉。

口服珍珠粉注意事項

1、珍珠粉中含有大量的鈣，人體內(nèi)攝入珍珠粉的同時如果攝入了大量草酸，鈣和草酸結(jié)合，就會形成無法溶解的草酸鈣，造成結(jié)石發(fā)生，所以珍珠粉不能同含草酸的食物一同食用。

2、珍珠粉可以在每天早上和晚上各服用一包，睡前或飯后1到2個小時含住珍珠粉用溫開水沖服效果更佳。

口服珍珠粉適合什么人服用

1、青、中年男性：青年和中年男性很多工作壓力大，生活壓力也大，而導致很多身體和心理上的不健康。對于煙酒多、熬夜多、工作壓力大的男性來說，需要補充鈣質(zhì)及人體所需的多種氨基酸、微量元素和礦物質(zhì)，這樣可以有效防治咽喉腫痛、精神不振，煩惱易怒，失眠多夢，肝氣郁滯、視力下降及暗瘡等常見疾病，做一個充滿活力和自信的男人。

2、青、中年女性：現(xiàn)代女性的壓力也是挺大的，工作、生活和家庭，再加上女性的生理因素，容易煩燥和衰老，服用珍珠粉可排除體內(nèi)毒素，嫩白滋養(yǎng)肌膚、淡化色斑、改善黑眼圈、眼袋，使女性充滿年輕活力。

3、中、老年：中老年人到了一定的年齡，生理上總是會發(fā)生一些行動不方便等等，服用珍珠粉可延緩衰老，令人精力充沛，可防止神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、腿腳酸痛、骨質(zhì)疏松、白內(nèi)障、手腳麻木、高血壓、腦血栓等老年并發(fā)癥，做一個健康的老人，享受幸福的晚年.

4、嬰幼兒：嬰幼兒的皮膚嬌嫩，身體機能不如成人，更需要更多的營養(yǎng)成分。珍珠粉能提供寶寶在發(fā)育過程中不可缺少的氨基酸原料，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和腦細胞發(fā)育，讓胎兒的大腦取得先天優(yōu)勢，同時維護孕胎兒的視力功能，可防止小兒受驚、夜啼、可消除小兒體內(nèi)淤毒，使小兒不生痱、不生疹、不生瘡。

5、孕婦：孕婦是一個特殊群體，因為她是一個人卻有兩個人的生命，不僅要保養(yǎng)自己的皮膚和身體，還要照顧肚子里的寶寶。懷孕三個月后堅持服用珍珠粉，可消除胎毒，促進胎兒發(fā)育、使嬰兒出生后皮膚嫩白、不宜長瘡，使孕婦產(chǎn)后恢復快，并能防止妊娠斑的形成。

珍珠粉的不適宜人群

1、寒性體質(zhì)的人群不要服用珍珠粉，容易引起消化不良，腹瀉，四肢發(fā)冷，臉色發(fā)黃等癥狀。

2、結(jié)石癥患者不適合服用珍珠粉。

3、珍珠粉性涼，女性在經(jīng)期要停用，孕婦和脾胃虛寒人群要慎用。