【冬季養(yǎng)生蟲草花枸杞粥的做法】冬季養(yǎng)生蟲草花枸杞粥家常做法 冬季養(yǎng)生蟲草花枸杞粥怎么做
導(dǎo)語：冬季的早上，喝一碗熱呼呼的粥，是最佳養(yǎng)生之路，貴在堅(jiān)持。這款粥里面除了大米和小米，還加了蟲草花和枸杞，另外加了紅糖，都是最佳的滋補(bǔ)食材。蟲草花 性質(zhì)平和，不寒不燥，對于多數(shù)人來說都可以放心食用。 1.平喘止咳，對于秋季容易干咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利于肺氣腫和氣管炎。 2.壯陽補(bǔ)腎、增強(qiáng)體力和精力，對于恢復(fù)頭腦清醒和提神。喜歡的看看：
冬季養(yǎng)生蟲草花枸杞粥的做法：
【主料】大米120克、小米50克、蟲草花15克
【輔料】枸杞10克、姜汁紅糖3克
步驟：
1、將大米，小米和紅棗放容器里
2、淘洗干凈
3、鍋里燒開水，溫水的時(shí)候，下米
4、泡好蟲草花，準(zhǔn)備枸杞
5、粥八成熟的時(shí)候，下蟲草花和枸杞，喜歡吃咸口的，加點(diǎn)鹽和胡椒粉
6、準(zhǔn)備紅糖
7、煮好的粥
8、盛碗中，加適量的紅糖。
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