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剁椒鳳尾魚的做法 剁椒鳳尾魚怎么做

現(xiàn)代科學(xué)研究表明:鳳尾魚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等。中醫(yī)理論認(rèn)為,鳳尾魚味甘、性溫,歸脾、肝經(jīng);可以補(bǔ)氣虛、健脾胃、活血。鳳尾魚制成后,色澤黃亮,外層松脆,肉質(zhì)嫩細(xì),骨少嫩軟,滋味鮮美。下面小編就來和大家分享一道剁椒鳳尾魚的做法,一起來看看怎么做剁椒鳳尾魚吧。
用料
做法
STEP 01
鳳尾魚洗凈去除腹內(nèi)黑膜,表面切斜刀,用料酒、鹽、白胡椒粉、姜末、淀粉均勻涂抹魚身,腌20分鐘
STEP 02
適量水和淀粉調(diào)成水淀粉,蔥姜蒜改刀,小米椒切圈,其他調(diào)料備用
STEP 03
用廚房紙拭去鳳尾魚表面的水分。將干鍋燒熱,用生姜涂抹鍋底,熱鍋冷油,油熱后將鳳尾魚入鍋煎至兩面微微發(fā)黃放入盤中備用
STEP 04
鍋中留底油,油熱后入一調(diào)羹剁椒小火炒出紅油,接著入蔥姜蒜、花椒、小米椒、八角、桂皮、香葉、小茴香翻炒出香味
STEP 05
入熱水燒開,調(diào)入一調(diào)羹料酒.一調(diào)羹味極鮮醬油和半調(diào)羹醋
STEP 06
水開后入煎好的鳳尾魚,加蓋小火15分鐘左右,盛入盤中備用
STEP 07
鍋中魚湯收汁,再入調(diào)好的水淀粉燒開,調(diào)勻后倒在鳳尾魚上即可
小貼士

1、無論做什么魚,去除魚牙、魚鰓和魚體內(nèi)的黑膜是去腥的關(guān)鍵,如果是鯉魚還需要去除魚線。

2、煎任何魚之前先將干鍋燒熱,用生姜涂抹鍋底后再倒入適量油,油熱后入魚,煎的過程中輕輕晃動(dòng)鍋,不要翻動(dòng),等以邊定型后再翻面能保持魚的完整。

3、蔥段最好是起鍋前最后再放,斷生即可,可以去腥增香。

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