導(dǎo)語:蜜汁苦瓜是一道美味的家常菜,苦瓜含有多種維生素、礦物質(zhì),有利于清涼解渴、清熱解毒、清心明目,與蜂蜜的味道中和,使苦瓜也顯得格外的清甜!下面小編就給大家?guī)砻壑喙系淖龇?,一起來看看吧?/div>
蜜汁苦瓜的做法:
【主料】苦瓜1根
【輔料】蜂蜜適量、鹽適量、白糖適量、枸杞適量
步驟:
1.首先將苦瓜切片、將枸杞放入清水中浸泡十分鐘;
2.鍋中倒入熱水,加半勺鹽,將苦瓜倒入鍋中,焯水至變色后撈出,放入清水中浸泡三分鐘,然后撈入盤中,瀝干水分;
3.準(zhǔn)備一個(gè)碗,加入三勺白糖、四勺蜂蜜,加入適量涼開水,攪拌均勻,然后將苦瓜倒入碗中,拌勻,冷藏一個(gè)小時(shí);
4.將冷藏好的苦瓜倒入盤中,淋入腌制苦瓜時(shí)的原汁,加入枸杞,就大功告成啦。
小貼士:
1、苦瓜焯燙加點(diǎn)鹽,即可保持顏色碧綠也能減輕苦瓜的苦味。
2、此道菜冷藏后食用口感更佳。
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