陸良壩素有“滇東糧倉”的美譽，壩子面積771.99平方千米，是云南省最大的壩子，也是云貴高原上一顆璀璨的明珠。陸良壩子是古盆湖遺跡，千百年來，通過不斷的侵蝕、剝蝕、沖刷、泥沙堆積，逐漸形成了寬闊的壩子。也正是因為年復(fù)一年的泥沙淤積，南盤江河床不斷提升，流向變化頻繁，形成九曲十八灣之勢。這里有第一批全國重點文物“六朝碑板之首”、“神品第一”的爨龍顏碑，省級重點文物大覺寺、千佛塔，險雄奇秀的五峰山國家級森林公園等。 【 詳細(xì)>>】

昆明壩又叫做“滇池盆地”，壩子面積為763平方千米，包括主城5區(qū)，平均海拔有1891米，包括330平方千米的滇池。昆明壩屬于長型湖泊盆地壩子，南北跨度長而東西短，南北直線最長處為：約71km。東西直線最寬處為：約23km；整個壩區(qū)是云南省唯一單體壩區(qū)面積超過1000km的盆地壩子。壩區(qū)內(nèi)有部分丘陵分布，壩區(qū)西部方向山勢陡峭，壩區(qū)東部山勢平緩，壩區(qū)東北方向，低矮丘陵(空港新區(qū))分布與嵩明壩無縫連接。 【 詳細(xì)>>】

洱源盆地面積達(dá)到601平方千米，海拔約2050米，有彌茨河、鳳羽河將海西海、茈碧湖串連起來。洱源縣地處橫斷山脈與云貴高原交界地帶，境內(nèi)山嶺縱橫、湖泊棋布、河流如織。河流、湖泊隨山勢分為兩大流域、三大水系，屬瀾滄江流域和金沙江流域。境內(nèi)干流長60千米，匯入支流40余條；落漏河水系，由境內(nèi)三營、右所部分位于馬鞍山南段分水嶺之東的山地和零星河谷組成，匯入鶴慶縣黃坪落漏河，歸入金沙江，其中焦石清水河為落漏河重要支流。

昭魯壩位于昭通市，壩子面積525平方千米，平均海拔1907米，范圍包括昭陽區(qū)和魯?shù)榭h。昭魯壩輪廓較為不規(guī)則，周邊山脈與壩區(qū)落差較大。壩區(qū)南北直線最寬處約有44km，東西直線最長處約有24km；昭魯壩是云南省滇東北，面積較大的壩區(qū)之一。壩區(qū)面積寬闊，大部分區(qū)域地勢平緩，其中也分布著諸多低矮的丘陵和半山區(qū)地帶。壩區(qū)北部為昭陽區(qū)，南部多為丘陵，與魯?shù)榭h相連。 【 詳細(xì)>>】

曲靖壩也被稱作“曲沾壩”，壩子面積436平方千米，平均海拔1881米。曲靖壩為長型盆地壩子，壩區(qū)范圍橫跨兩個行政區(qū)（麒麟?yún)^(qū)、沾益區(qū)），其中麒麟?yún)^(qū)占壩區(qū)3/2、沾益區(qū)占壩區(qū)的3/1。壩區(qū)南北直線最長處約為51km。東西直線最寬處約為18km，是云南著名壩子。整個壩區(qū)外圍落差低，周邊低矮丘陵、半山區(qū)分布廣泛，與陸良壩子有一個狹長的山谷連接。曲沾壩與陸良壩都是滇中地區(qū)的面積最大的壩子群落地區(qū)。 【 詳細(xì)>>】

固東壩位于保山騰沖市，壩子面積432平方千米，森林資源豐富，有禿杉、銀杏等珍稀樹種。騰沖居于中國較南端的地帶，被譽為“極邊第一城”，縣境內(nèi)有99座火山，88座溫泉，是全國火山、溫泉最多的地方。同時騰沖地處橫斷山脈南端，境內(nèi)地形北高南低，呈馬蹄形向西開口，是世界罕見且最典型的火山地?zé)岵⒋鎱^(qū)，也是中國最年輕的火山區(qū)之一。 【 詳細(xì)>>】

嵩明壩位于昆明市，壩子面積415平方千米，平均海拔1918米，范圍包括崇明縣和官渡區(qū)，屬于盆地壩。嵩明壩是昆明的北大門，壩區(qū)輪廓勻稱。壩區(qū)南北直線最寬處約為34km，東西直線最寬處約為17km，是云南十大壩子之一。高明壩壩區(qū)面積寬闊，大部分區(qū)域地勢平緩，其中也分布著諸多低矮的丘陵和半山區(qū)地帶。壩區(qū)北部與尋甸縣羊街壩子無縫連接，南部多為丘陵，與官渡區(qū)(空港新區(qū))無縫連接。 【 詳細(xì)>>】

平遠(yuǎn)壩位于文山壯族苗族自治州，壩子面積407平方千米，平均海拔1461米，范圍包括硯山縣、開遠(yuǎn)市和文山市。平遠(yuǎn)壩位于滇東南，該地區(qū)多喀斯特地貌。壩區(qū)輪廓很不規(guī)則，周邊山麓與壩區(qū)落差較小。壩子外圍輪廓邊緣即不明顯，也不規(guī)則，屬于很難測量的壩子。壩區(qū)外圍輪廓少部分延伸至周邊縣市，南北直線最寬處上約為30km，東西直線最寬處約為41km。雖然壩區(qū)很不規(guī)則，但面積寬闊，大部分區(qū)域地勢平緩，其中壩子中分布著諸多低矮委丘陵和半山區(qū)。 【 詳細(xì)>>】

蒙自壩所屬紅河哈尼族彝族自治州，壩子面積369平方千米，平均海拔1307米，范圍包括蒙自市、個舊市和開遠(yuǎn)市。蒙自壩輪廓勻稱，周邊山脈與壩區(qū)落差較大。壩區(qū)南北直線最長處約為36km，東西直線最寬處約為23km。蒙自壩壩區(qū)面積寬闊平整，北部壩區(qū)有部分山麓和丘陵和半山區(qū)阻隔。壩區(qū)南部平整，且鑲嵌有大屯海和長橋海兩個湖泊。 【 詳細(xì)>>】

盈江壩所屬德宏傣族景頗族自治州，壩子面積340平方千米，平均海拔820米，主要包括盈江縣。盈江壩位于西南邊境，壩區(qū)輪廓狹長，南北直線最長處約為58km，東西直線最寬處約為14km；地勢東北高、西南低，發(fā)源于高黎貢山南麓的大盈江，穿壩區(qū)而過境。壩區(qū)面積狹長，壩區(qū)邊緣輪廓陡峭，山麓下分布有丘陵和半山區(qū)，壩區(qū)北部是梁河縣，壩區(qū)西部是中緬邊境（騰越八關(guān)之銅壁關(guān)）。 【 詳細(xì)>>】