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4月必吃的10種食物

四月份適合吃什么食物？十大4月應(yīng)季美食盤(pán)點(diǎn)

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四月春夏交接，天氣忽冷忽熱，這時(shí)候要多吃時(shí)令蔬菜、水果、肉類、海鮮等，應(yīng)季而食，預(yù)防生病，那么四月份該吃什么食物呢？要多吃些能夠抗過(guò)敏、祛濕、溫陽(yáng)健脾的食物，四月節(jié)氣清明、谷雨的傳統(tǒng)食物也不可錯(cuò)過(guò)，還要適量喝些養(yǎng)生湯。下面和小編一起來(lái)看看4月份時(shí)令食物及相關(guān)內(nèi)容吧。

01
4月時(shí)令蔬菜 春筍香椿薺菜西葫蘆蠶豆萵筍蒜薹春菠菜莧菜荷蘭豆 芹菜茴香
綜合指數(shù)：98.0
02
4月時(shí)令水果 桑葚枇杷草莓香瓜夏橙芒果青棗甘蔗鳳梨
綜合指數(shù)：96.4
03
4月必吃肉類 鴨肉魚(yú)肉蝦肉鵝肉田螺肉 黃鱔泥鰍河蚌豬瘦肉/豬肋排兔肉
綜合指數(shù)：94.8
04
4月時(shí)令海鮮 鰳魚(yú)虎頭蟹 皮皮蝦扇貝馬糞海膽大黃魚(yú) 蟶子鲅魚(yú) 魷魚(yú)?黃鯽
綜合指數(shù)：93.2
05
4月養(yǎng)生湯 魚(yú)頭豆腐湯海帶綠豆湯薏米百合鵪鶉湯苦瓜瘦肉湯蓮子芡實(shí)湯冬瓜老鴨湯
綜合指數(shù)：92.0
06
抗過(guò)敏食物 改善過(guò)敏體質(zhì)提高抵抗力 檸檬酸奶紅棗陳皮蜂蜜
綜合指數(shù)：90.0
07
祛濕食物 祛濕邪強(qiáng)正氣 薏米紅豆山藥苦瓜羊肉
綜合指數(shù)：88.8
08
溫陽(yáng)健脾類食物 溫振脾陽(yáng)桂圓韭菜山藥板栗核桃
綜合指數(shù)：87.3
09
清明養(yǎng)生食物 青團(tuán) 野菜河鮮銀耳菊花茶
綜合指數(shù)：85.6
10
谷雨養(yǎng)生食物 香椿春筍谷雨茶 鱖魚(yú)烏米飯
綜合指數(shù)：84.0

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榜單說(shuō)明：4月必吃的十大食物排行，是小編主要依據(jù)4月的時(shí)令蔬菜、肉類、水產(chǎn)，以及傳統(tǒng)食物等的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和受歡迎程度等進(jìn)行選擇，并參考互聯(lián)網(wǎng)的相關(guān)排行/榜單，進(jìn)行綜合排名推薦，榜單僅供參考，如有疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。為我喜歡的投票>>

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01
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02
香椿
03
馬蘭頭
04
蒲公英
05
蕨菜
06
枸杞芽
07
蘆蒿/蔞蒿
08
折耳根/魚(yú)腥草
09
榆錢
10
馬齒莧

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