維生素C，又稱維他命C，是一種常見(jiàn)的維生素，膳食來(lái)源維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜水果中，那么吃維c能增加免疫力嗎？補(bǔ)充維生素C是可以提高抵抗力的，能促進(jìn)免疫蛋白合成，提高機(jī)體功能酶的活性，對(duì)預(yù)防感冒很有效果，下面和小編來(lái)一起看看維生素c的相關(guān)內(nèi)容吧。

在冬春季節(jié)，季節(jié)交替的時(shí)候，非常容易感冒，治療感冒包括注意休息，多飲水，飲食要容易消化，注意通風(fēng)等，緩解癥狀可食用藥物治療，那么維生素C感冒能吃嗎？維c可以作為感冒的輔助藥來(lái)使用，可以很好的緩解癥狀，在感冒初期補(bǔ)充維生素c有助于盡快的恢復(fù)健康，一起和小編來(lái)看看吧。

生活中很多人會(huì)吃一些維生素c和鈣片來(lái)保健養(yǎng)生，但是又不知道二者能不能一起吃。維C和鈣片是可以一起吃的，兩者不會(huì)產(chǎn)生沖突，一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。但在吃維生素C時(shí)，不建議與豬肝、牛奶、貝殼類(lèi)水產(chǎn)品一起吃。下面來(lái)看下維生素c的服用知識(shí)。

維生素C又稱維他命C，是人體每天所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，眾所周知，補(bǔ)充維C的最主要途徑就是食物，以新鮮的蔬果為最佳，那么你知道哪些水果含維生素c嗎？下面小編就為大家盤(pán)點(diǎn)十大高vc含量水果，分別是刺梨、大棗、沙棘、黑加侖、番石榴、獼猴桃、余甘果、山楂、草莓、木瓜等，一起來(lái)詳細(xì)了解含維c最多的水果排行吧。

很多人習(xí)慣喝維生素c泡騰片來(lái)補(bǔ)充維c，不過(guò)一般對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)是不需要喝的，日常飲食就能滿足需求了，只有在缺乏維c的時(shí)候再喝，一天一次，連續(xù)喝3到5天就好了，注意不要超過(guò)5天，以免引起副作用。維c泡騰片空腹吃比較好，通常建議在飯后一小時(shí)服用，早飯后效果更佳，如果是為了美白，也可以晚上入睡前服用。下面來(lái)了解一下泡騰片什么時(shí)候喝吧。