一、運動護(hù)齒套的作用
運動護(hù)牙套是一種專門設(shè)計用于運動時保護(hù)牙齒的護(hù)具。它覆蓋并包裹在牙齒、牙齦以及牙槽骨上,隔絕上下牙齒、面頰等組織,可以起到力量傳導(dǎo)與再分配作用,避免運動中受到傷害。運動護(hù)牙套具有重要緩沖、保護(hù)作用,具體如下:
1、保護(hù)口腔軟組織:運動護(hù)牙套可以分散咬合壓力,保護(hù)牙齦、唇、舌、面頰部等免受損傷。
2、保護(hù)牙齒:運動護(hù)牙套可以有效保護(hù)牙齒免受撞擊和碰撞的傷害,降低牙齒折斷、脫位或掉落的風(fēng)險。
3、減少頜骨損傷:適當(dāng)佩戴運動護(hù)牙套可以減少頜骨骨折風(fēng)險,尤其是在碰撞性運動中。
4、保護(hù)頭頸部:在高強(qiáng)度運動中,運動護(hù)牙套可以減輕外力對頭頸部的沖擊,減少運動傷害,預(yù)防腦震蕩。
不論是成年人還是兒童,在參與相對激烈的運動時,都有必要使用護(hù)齒牙套,例如:拳擊(強(qiáng)制必須帶)、跆拳道、柔道、散打、籃球、足球、棒球、橄欖球、曲棍球、冰球等等。

二、運動護(hù)齒牙套的使用方法
使用護(hù)齒牙套的步驟很簡單,主要分為準(zhǔn)備材料、修剪、浸泡、調(diào)試和冷卻后佩戴這五步。
1、準(zhǔn)備材料:護(hù)齒器、剪刀、沸水(用來浸泡)、冰水和毛巾。
2、修剪護(hù)齒器:先試戴一下,如果兩端太長,蓋住了臼齒甚至碰到喉嚨,就用剪刀剪掉多余的部分。護(hù)齒器主要是保護(hù)門牙,所以不需要覆蓋大部分臼齒。修剪到你覺得舒服就行。
3、浸泡護(hù)齒器:把護(hù)齒器完全浸入沸水中30到60秒。可以用鍋或微波爐加熱水,捏住護(hù)齒器的一端放進(jìn)沸水里軟化,然后用漏勺撈出來。如果戴了牙套,煮的時間縮短到30秒,避免護(hù)齒器太軟卡進(jìn)牙套的鋼絲里。
4、調(diào)試護(hù)齒器:從沸水里撈出護(hù)齒器后,先用毛巾擦干水分,然后戴上,小心別燙到。用拇指調(diào)整位置,輕輕咬合牙齒,讓護(hù)齒器留下牙印。接著用舌尖頂住上顎15到20秒,讓護(hù)齒器固定住,不要嚼它或者隨意移動。
5、冷卻后佩戴:把護(hù)齒器摘下來,放進(jìn)冰水里1到2分鐘,然后重新戴上。這時候護(hù)齒器應(yīng)該能自然貼合牙齒。如果護(hù)齒器上有帶子,可以取下來。如果戴著不舒服,就重復(fù)以上步驟,或者找醫(yī)生幫忙調(diào)整。
三、運動護(hù)齒套的使用注意事項
1、放在護(hù)齒牙套盒里,避免暴曬。
2、使用前以及使用后要充分清洗,亦可牙膏牙刷刷洗。
3、如果磨損較厲害,應(yīng)更換一副新的。
4、嚴(yán)禁咀嚼護(hù)齒套,否則會削弱塑料或?qū)訅翰牧系挠行浴?/p>
5、在佩戴好護(hù)齒套后,檢查護(hù)齒套是否有損壞。如果護(hù)齒套有損壞,將其更換,以免刺激牙齦組織。
6、應(yīng)定期進(jìn)行預(yù)約,去看牙科專業(yè)人員,并就運動中護(hù)齒套使用方面的問題進(jìn)行討論。