搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質(zhì)層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質(zhì)會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等工具搓澡可以將其清除干凈，促進皮膚的新陳代謝。

2、緩解疲勞

搓澡過程中會按摩身體的部分穴位，有利于促進血液循環(huán)、緩解疲勞。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有助于改善睡眠質(zhì)量。

壞處：

1、皮膚發(fā)紅

如果頻繁用手搓澡或者搓澡太用力，可能會導致皮膚的角質(zhì)層越來越薄，還可能會導致皮膚發(fā)紅，甚至會出現(xiàn)破潰的情況。

2、皮膚干燥

如果搓澡過于頻繁或過于用力，可能會導致皮膚的保護功能下降，會使皮膚更加干燥，同時還伴有脫屑的情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不適合搓澡，尤其不適合猛地搓澡。冬天愛洗澡的人，本身就容易出現(xiàn)瘙癢癥、濕疹等皮膚問題，老年人最為高發(fā)。平常建議2—3天洗一次澡，老年人一周洗一次即可。既不要頻繁洗澡，也不要過度搓澡。搓澡力度過大，不僅可能會傷害到角質(zhì)層，還可能傷到角質(zhì)層以下沒有被完全角化的正常皮膚，從而引發(fā)過敏、干燥和紅腫等問題，敏感肌人群和老年人發(fā)生概率更高。

長期不搓澡的壞處

患者若是皮膚表面不存在大量污垢、細菌、汗液等，則短時間內(nèi)不搓灰可能對身體并沒有明顯危害；若是患者皮膚表面分泌有害物質(zhì)，或存在大量細菌、污垢，則長時間不搓灰可能會導致毛孔堵塞，情況嚴重時可能會出現(xiàn)蕁麻疹、毛囊炎等皮膚疾病。