一、搟面杖的妙用有哪些

搟面杖現(xiàn)在是家家戶戶都有的一個家庭必需品，人們都會用搟面杖搟面條，搟餃皮。搟面杖除了搟面條搟餃子之外，在生活中也可以用來做許多的事。

1、搟面杖可以用來鎖門，晚上睡覺時把搟面杖放在鎖上面。如果有小偷或者有壞人敲門時搟面杖它都會掉在地下，引起人們的注意。可以很大的程度上預防小偷，如果小偷聽到搟面杖掉在地下的聲音，小偷都會落荒而逃。所以搟面杖會被人用來預防小偷。

2、我們看電視劇時會看到以前清朝時代的那些人洗衣服都是用搟面杖來敲打。在現(xiàn)在的生活中也可以用搟面杖來敲打衣服，衣服洗得更干凈。如果衣服上的油污這些比較多，然后又不想揉的話，就可以用搟面杖來敲打。搟面杖打出來的衣服干凈，顏色也不會褪色。

3、人們吃花生時很怕剝花生殼，那么就可以用搟面杖來剝花生殼。將花生放在平整的地方，用搟面杖輕輕的搟，我們就可以看到花生殼跟花生完成的剝離。就直接可以吃花生了，都不需要用人來剝的。

4、人們壓豆腐的時候也會使用搟面杖，剛開始豆腐都是沒有形狀的，是液體的。將豆腐放在豆腐框內，用搟面杖輕輕的把水豆腐攤平。就可以接下來的步驟壓豆腐了，所以搟面杖的作用還是非常多的，能夠適用于生活中各種各樣的地方，搟面杖的用途很大。

二、搟面杖養(yǎng)生方法介紹

除了生活中的一些妙用方法，搟面杖也能進行一些養(yǎng)生行為，來看看搟面杖養(yǎng)生方法介紹吧！

1、搟掌心去心火

將搟面杖放置于手掌掌心下，五指張開，前后來回搟動5到10分鐘。手掌掌心為勞宮穴，搟揉可清心熱，瀉肝火。堅持搟揉有強壯心臟的作用。

2、搟手腕通肺氣

若遇到胸悶氣短，心氣不佳容易心口“堵得慌”，就搟手腕，可緩解如上癥狀。在我們的手腕上，有一個穴位——內關穴，“心胸內關謀”，內關穴位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，三橫指最窄處。將搟面杖放于內關處，前后搟動5到10分鐘，可以疏通肺經，補營肺氣，寬胸理氣，以達到解心慌胸悶，安助睡眠之功效。

3、搟支溝治便秘

如果你時常有便秘的情況，就可以搟支溝。腕背橫紋上3寸，也就是四橫指，尺骨與橈骨之間，有一個穴位，叫支溝穴，便秘支溝取。支溝穴屬三焦經，屬火。通過刺激支溝穴可以疏理少陽之氣，宣通三焦氣機，通調水道，使三焦腑氣得通，津液得下，大腸傳導功能恢復正常，便秘自然也就緩解了，達到排腸毒的效果。

4、搟小魚際調肩頸

人一上了年齡，肩膀和胳膊就總是不怎么得勁兒。如果家人有這種情況的話，每天就拿搟面杖搟動小魚際處，小腸經起于小指，沿著手臂的外側后緣繞到肩胛處，所以它能調理頸肩問題。最好是在下午1~3點，氣血流注于小腸經的時候，這樣效果會更佳明顯。其它時間也有不錯的效果，只是下午1~3點操作，效果會更佳明顯。

5、搟足底減肚子

如果你體重超標，有了啤酒肚，不要怕。一支搟面杖就能解決你的肚子和超重問題。將一根中等長度的搟面杖放在地上，一只腳站著，另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。反復搓踩，直至腳底發(fā)熱為止。每只腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。

每天堅持練習，可以起到減肥、改善氣色的效果。因為腳底有很多反射區(qū)，看下面的圖就會發(fā)現(xiàn)，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統(tǒng)的反射區(qū)都集中在腳底的中段。只要您持續(xù)不斷地刺激這一區(qū)域時，就會有效地調節(jié)腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減脂塑身的效果喲~