榴蓮營養(yǎng)價值極高，號稱“熱帶水果之王”，好吃且營養(yǎng)豐富。榴蓮性熱，可以活血散寒，改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。但也因其糖分、熱量高，使減肥者敬而遠之，吃起來也很容易上火，夏天還是最好不要多吃避免不舒服。

荔枝屬于亞熱帶水果，由于其果肉嫩美，香甜多汁，深受楊貴妃的喜愛，故也讓其名聲遠揚。很多人在夏天喜歡吃荔枝，但是荔枝相當上火，俗話說“一支荔枝三把火”，可見其熱性之大，同時，若食用荔枝過多還會導致“荔枝病”，因此不宜多吃。

櫻桃是很多人非常喜歡的水果之一，它的表皮顏色是紅色的，里面含有的營養(yǎng)物質也非常豐富，適當的吃一些櫻桃能達到補血、祛風滲濕、止痛、美容養(yǎng)顏作用。 但小編溫馨提醒，櫻桃本身身屬于性溫的水果，食用之后可能會導致火熱，從而產生口舌生瘡現象。所以，櫻桃不宜多吃。

芒果有一股濃郁的果香，有一層金黃的外皮，吃起來很甜，加上絲滑的口感，所以很多人都很喜歡吃芒果。但芒果同樣也是十種夏天不宜吃的上火水果之一，雖然說味道挺好的，但是小編比較建議吃完之后漱口洗臉，免得有些發(fā)癢，吃多上火就更難過了。

菠蘿可以有效促進腸道蠕動，同時減少炎癥水腫，幫助消化等等，不過菠蘿一種比較典型的熱帶水果，吃多了可能會上火，每次最好控制一個量。另外，吃菠蘿的時候可放在鹽水里泡過之后再吃，也可放到開水里煮一下，吃起來口味會更好哦！

龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但龍眼屬熱性，不宜多吃，這種水果吃多了容易引起長痘，夏天最好少吃。

石榴本身富含維生素和微量元素，是一種營養(yǎng)價值很高的水果。它其中大量的維生素和多酚類成分可讓皮膚更水嫩。但由于其含糖量豐富，如果多吃石榴，容易導致人上火，還需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘者少食。

橘子屬于溫帶水果，喜歡濕潤溫暖的氣候，其酸甜可口的味道深受人們喜愛，但是其“火力旺盛”也是讓人不敢貪多。橘子中有著比較豐富的胡蘿卜素，在身體當中可以轉化成為其他的維生素，但吃多了可能會引起上火。

桃子大多生于北方，水分充足，香脆可口、營養(yǎng)價值高，但食用過多，會導致口干、口渴等上火癥狀。吃桃對便秘有緩解作用，但是因上火而便秘者，食用桃子之后不但不會緩解，反而會愈加嚴重，若是咽喉疼痛的人，最好也不要吃桃子。

每逢夏季正熱的時候，就看到艷到刺眼的紅毛丹上市了。來自東南亞的紅毛丹外形與荔枝相似，含有豐富的維生素及礦物質，起到滋潤養(yǎng)顏的作用。但其也有助火功效，吃多了可能會長青春痘。